Веста м журнал гороскоп

Веста-М

Почитать

Популярные статьи

За последнее время:

Веста-М. Сентябрь 2022

  • Конкурс — «Лицо Весты-2022»!
  • Язык любви и страсти.
  • Модные женские ремни.
  • Нарядный бактус.
  • Избавляемся от летних неприятностей.
  • Массаж по гороскопу.
  • Свадебные традиции разных народов.
  • Оригинальные светильники.
  • Пижма против перхоти.
  • Поможет акупунктура.
  • Баклажаны от фурункулов.
  • Обед по темпераменту.
  • Не будьте жестокими.
  • Гороскоп, сканворд и многое другое.

Присоединяйтесь к нашим официальным группам

ПОДПИСАТЬСЯ на газету «Веста»:
  • Подробнее о
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 1291 просмотр

Веста-М. Здоровье. Сентябрь 2022

• Биоритмы и болезни.

Чистим организм арбузами.

Школьный буллинг .

Здороввый иммунитет .

Диагностика по зубам.

И многое другое.

Уважаемые читатели!

которые помогли справиться

с болезнью вам или вашим близким.

Самые интересные из них

мы опубликуем в рубрике

Газета «Веста-М. Здоровье» приглашает к сотрудничеству

врачей разных специальностей.

Написание статей о профилактике и лечении заболеваний,

ответы на вопросы читателей.

Контактный тел.: (473) 251-22-13,

Присоединяйтесь к нашим официальным группам

Источник

Веста 2022 №3(322) март [журнал «Веста»] (pdf) читать онлайн

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!

Уважаемые читатели!
Ежемесячное
издание для женщин
У чредители:

Костына А.В. и Костына M.I4.
Издатель:
ООО Издательство «Веста-М»
394030 г. Воронеж,
уп. Средне-Московская, 32
Издание зарегистрировано
в Комитете Российской Федерации
по печати. Per. № 014813
от 15.05.1996 года.

Главный редактор
КОСТЫНА
Марина Ивановна

Присоединяйтесь к нашей группе «Газета «Веста-М» —
официальная группа» «Вконтакте» https://vk.com/vesta.gazeta, и
вы первыми сможете узнавать интересные новости, общаться с
другими участниками сообщества, делиться рецептами, советами,
информацией, задавать интересующие Вас вопросы.
Мы ждём вас!

■И в пир, и в мир.
Чтобы прическа была пышной.
Шампунь и для людей, и для зверей.
Причины ранней седины.
Маски для здоровья ваших волос.

Еще стройнее, еще сексуальнее.
Мой собственный спа-салон.

ул. С редне-Московская, 32

Телефон редакции:
(473)251-22-13

МУЖЧИНА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Жизнь со смехом.
•К а к победить в споре с мужчиной.

394036, Воронеж, а/я 537

В копилку домашних хитростей.

Станьте гейшей на один день.

394030 г. Воронеж,

ИНТЕРЬЕР
Разноцветная вуаль.

ЛИЦОМ К ЛИЦУ
Маски и лосьоны из капусты.
Геркулес против морщин.
Косметические процедуры в межсезонье.

•Ахименесы —колокольчики на подоконнике.
•К а к повысить урожайность.

Факс: (473) 251-22-13
E-mail: info@ vesta-m.vrn.ru
Наш сайт: vesta-m.info
Присланные по почте рукописи не
рецензируются и не возвращаются.
Редакция в переписку с читателями не
вступает.
Мнение авторов не всегда совпадает с
мнением редакции.
Ответственность за содержание и
достоверность сведений в рекламе и
объявлениях несет их податель.
Перепечатка материалов, помещенных в
«Весте-M», без письменного разрешения
редакции не допускается.

Директор
по распространению
Галина СТАРОДУБЦЕВА
Телефон (473) 235-59-75
Номер подписан в печать:
15 февраля 2022 г.
По графику в 11:00, фактически в 11:00.
Дата выхода 26 февраля 2022 года.

Отпечатано в ГУП РО
«Рязанская
областная типография»
390023, г. Рязань, ул. Новая, 69/12

Народные средства при лечении диареи,
мозолей, простуды, заболеваний печени, для
снижения холестерина и др.
Зеленая аптека: «лимонтесь» на здоровье!
«Скажите, доктор. » —на вопросы читательниц
отвечают врачи: гинеколог, педиатр,
дерматовенеролог.
У ЮРИСТА. .
Юрист отвечает на письма читателей.
ЧАСТНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Психолог отвечает на письма читателей.

МОЛОДОЙ МАМЕ
Маленькие лгунишки.
ПОЗНАЙ СЕБЯ
Гороскоп с 15 марта по 15 апреля.
Косметический календарь на 2022 год.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Женщины в истории спорта.
Мы набираем килограммы дома?
ПРАВОСЛАВНАЯ СТРАНИЦА
Священник отвечает на вопросы читателей.
Православный календарь на апрель.

СВОИМИ РУКАМИ
Фантазии на тему галстуков.
Свитер с ажуром, накидка, белый жакет,
связанные спицами.
Сумка, связанная крючком.
ВАШ СТИЛЬ
Блузки для вас. *Ю бки на любой вкус.
К ВАШЕМУ СТОЛУ

АХ, ЭТИ ЗВЕЗДЫ!
От любви до ненависти, или вражда на Олимпе.
8 Марта —два праздника в один день.
ПРОСТО ПОЧИТАТЬ
Людмила Володина. Филологиня, или «Эх,
мужики. ».
НА ДОСУГЕ

тел. (4912) 44-87-80
По всем случаям полиграфического

20 замечательных рецептов.

брака обращаться в типографию.
Заказ № 255.

Тираж 90050 экз.
Цена свободная.

Подписной индекс
в каталоге «Почта России» —

П2181.
На первой странице— Ольга

•Научитесь справляться с ПМС. •Скворечник из. сапога. •Аромагороскоп.
•М е н ю для любимого мужчины. • К а к победить в любовном треугольнике.
•В а ш характер зависит от времени рождения. •Е сли вдруг ваш мужчина заскучал.
•Л ю бовь по контракту. •Мастерить мебель легко, быстро и дешево.
•Глицериновые маски для лица. •Пасхальные куличи и пасхи. # И многое другое.

А У НАС 8 МАРТА

о Франции существует праздник,
посвященный бабушкам. В первое
воскресенье марта всем женщинам
старше 55 лет дарят подарки.

В
Испании и Португалии 8 декабря —
праздник в честь Божьей Матери, а
также в честь всех матерей, а вот
Франции и Швеции женщин по­
здравляют в последнее воскре­
сенье мая.
Норвегии похожий праздник отме­
чают во второе воскресенье феврав Ю АР — в первое воскресенье
в Аргентине и в Индии — в ок­
тябре.

ак, в Японии, США, Италии, Австралии, Бельгии, Турции, Дании, Финляндии и на М ал ы е женский день
празднуют во второе воскресенье
мая.
Англии с XV века и до наших дней в
четвертое воскресенье Великого
поста отмечают «Материнское Вос­
кресенье».

Кроме традиционного женского дня, в не­
которых странах существуют и другие празд­
ники в честь женщины.
Японии отмечают День девочек, да
к тому же, не один, а два раза в год
— 3 марта и 15 ноября. В эти дни
девочек наряжают, делают им ста­
ринные прически и ведут в храм.

в Греции существует День жены: 8
января каждого года жена на один
день становится в доме властитель­
ницей, в свой праздник женщины
могут делать все, что они пожелают
(даже обливать мужчин водой на каждом уг
лу), совершенно безнаказанно.

ельзя сказать, что мужчины, на ко­
торых в эти дни ложится ответ­
ственность придумывать для своих
любимых развлечения и сюрпризы,
в других странах отличаются вы­
думкой и оригинальностью. В принципе, во
всем мире женщин чествуют одинаково: цве­
ты, подарки и избавление (на один день!) от
кухни и хлопот по дому. Однако наиболее
оригинально отмечают этот день в Сербии:
рано утром в День матери дети подкрады­
ваются к спящей маме и связывают ее по ру­
кам и ногам. Проснувшись и «удивившись»
своему положению, она должна «откупить­
ся» от своих отпрысков подарками, которые
накануне спрятала под подушкой.

разных странах свои обычаи и тра­
диции, и, наверное, это даже хоро­
шо, что женские праздники везде
отмечают в разное время. Чем не
повод и нам устраивать праздники
почаще, ведь в каждой стране этот день по
священ В С Е М женщинам планеты!

И В ПИР,
М R 1VTMP

Существуют прически, которые идеально подходят и доя
праздничной вечеринки, и для ежедневного использования.
На фото одна из таких. С помощью главного аксессуара заколки — ее легко преобразить. Бели взять яркую заколку, с
блестящими бусинками или стразами, то это подходит для
вечернего варианта. Если использовать украшение
поскромнее, то прическа приобретает «офисный» вариант.
Делать такую прическу довольно просто.

Отделите верхнюю прядь на макушке и заколите ее за­
колкой. Затем соберите волосы в хвост, но не затягивай­
те туго.

Хвост скрутите в жгут и обмотайте им вокруг заколки.
Должно получиться подобие прически «улитка».

Концы жгута заправьте вовнутрь (можно закрепить
шпильками), чтобы прическа выглядела аккуратной. Для
вечернего варианта можно концы накрутить или начесать и
красиво уложить поверх «улитки». Все зависит от вашей фан­
тазии!
■Красиво расправьте волосы и закрепите прическу лаком.

ЧТОБЫ ПРИЧЕСКА
БЫЛА ПЫШНОЙ
Вы принципиально не пользуетесь феном, бигу­
ди и укладочными средствами, но при этом х о ­
тите, чтобы прическа была пышной от корней
волос? Есть способ и для вас. Все, что потребует­
ся, — это парикмахерские зажимы.

одсушенные после мытья волосы раз­
делите на пробор, начиная ото лба, на
расстоянии 1-1,5 см от пробора за ­
крепляйте растущие вдоль него воло­
сы зажимами, как показано на фото.
Чтобы волосы, когда высохнут, лежали ровно
райтесь закреплять зажимы с перекрыванием —
каждым следующим зажимом захватывайте п оло­
вину предыдущей пряди, которая уже заколота. Так
получится довольно жесткая конструкция, каждая
прядка будет закреплена двумя зажимами, поэтому
вы смело можете двигать головой, пока волосы сох­
нут, зажимы не сдвинутся с места.

Причины
ранней
седины

ШАМПУНЬ И
ЛЮ,
И ДЛЯ ЗВЕРЕЙ
Как вымыть голову больному человеку, если он прико­
ван к постели? Можно купить в магазине сухой шампунь,
но он продается не везде и стоит дорого, а можно быстро,
легко и дешево приготовить дома состав, который ни в
чем не уступит фирменному сухому шампуню.

змельчите в кофемолке до состояния муки 200 г
овсяных хлопьев и перемешайте с 1 стаканом
; пишевой соды. Ссыпьте состав в банку с крыш. кой. Чтобы вымыть им голову, вотрите немного
H i приготовленной смеси в волосы и кожу головы,
оставьте на 1-2 минуты, чтобы она впитала кожный жир, а за­
тем удалите порошок с волос в поставленный под голову та­
зик — сначала просто руками, а затем тщательно вычешите
средство с помощью расчески с частыми зубцами. Помните:
чем больше овсянки с содой останется в волосах, тем тусклее
они будут выглядеть.
Такой состав можно использовать и вместо зоошампуня для
ухода за пушистой кошкой или собакой, если ваш питомец
категорически отказывается купаться.

МАСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ВАШИХ ВОЛОС
После длительной зимы зачастую женские локоны выгля­
дят неважно. Низкая температура, холодный ветер, ча­
стое нахождение в помещениях с отопительными прибо­
рами — все это пагубно сказывается на внешнем виде во­
лос: они становятся сухими, тусклыми, ломаются и чаще
выпадают. Чтобы исправить сложившуюся ситуацию,
можно воспользоваться масками, которые легко пригото­
вить в домашних условиях.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯС КАКАО И ТВОРОГОМ

бавьте к 3 ст. ложкам
[ежирного творога 2
т. ложки воды комнампературы и 1 ч. лож­
ку порошка какао, тщательно
перемешайте и нанесите на
влажные волосы. Повяжите
голову
полиэтиленовой
пленкой, а поверх нее — по­
лотенцем. Через 30-40 минут
вымойте голову мягким шам­
пунем.

Маска поможет вернуть
жизненную энергию блеклым
обессиленным волосам любого
типа.
ЛЕЧЕБНАЯ — С ЙОГУРТОМ
И ПРОПОЛИСОМ

порошка. Когда смесь осты­
нет, добавьте 1 желток, 1 ст.
ложку жидкого меда и пере­
мешайте. Нанесите маску на
влажные волосы, хорошо по­
массируйте, повяжите голову
полиэтиленовой пленкой, а
поверх нее — полотенцем или
теплым платком.
Через час вы­
мойте голову
мягким ш ам­
пунем
для
жирных волос
и ополосните
подкисленной
яблочным ук­
сусом водой ( 1
ст. ложка уксу­
са на 3 л воды).
Если нет возмож­
ности держать маску на воло­
сах целый час, вымойте голо­
ву через 30 минут.

мешайте в эмалиро­
ванной посуде стакан­
чик нежирного йогурта
без добавок с 1 ч. ложкой
рошка прополиса и оставьте
на 1 час. Поставьте смесь на
водяную баню и помешивай­
те до полного растворения

Маска благотворно влияет на
состояние жирных волос,
по­
снимает раздражение кожи
головы, а волосам придает
легкость, свежесть и здоровый
блеск.

Мне 17 лет, а у меня уже есть седые волосы. Первый седой
волос появился еще в 8-м классе. В чем моя проблема?
Ольга М., г. Белгород
а появление ранней шается белков, а также витами­
седины, как считают нов группы В, участвующих в об­
ученые, влияют сре­ разовании пигментов. В итоге —
да обитания, генети­ появление ранней седины. Губи­
ческая предрасполо­ тельное действие на пигменто­
производящие
клетки и структу­
женность, раса и многие
другие
факторы. Если у вашей бабушки ру волоса оказывает частая
первая проседь появилась в мо­ химическая завивка, окрашива­
лодом возрасте, велика вероят­ ние и обесцвечивание волос
ность, что вы также унаследуете средствами, содержащими пере­
эту особенность. На появление кись водорода.
азобраться в проблеме ран­
ранней седины оказывают влия­
ней седины поможет врачние гормональные нарушения ги­
трихолог. Нужно также побывать
пофункции яичников, надпочеч­
ников и щитовидной железы. на приеме у терапевта, эндокри­
Заболевания желудочно-кишеч­ нолога, гастроэнтеролога. Перед
ного тракта — дисбактериоз, на­ началом лечения выясняются
рушение работы печени, гастри­ все сопутствующие заболевания,
та с пониженной кислотностью, проводится биохимический ана­
атеросклероз также влияют на лиз крови, ультразвуковое иссле­
появление седины в раннем воз­ дование внутренних органов, осо­
расте. Полиоз (локальное посе­ бенно печени.
пектральный анализ волос
дение волос) встречается при
считается лучшим сред­
опоясывающем лишае и рентге­
ством диагностики. В результа­
новском облучении. Причиной
ранней седины может стать силь­ те анализа будет выявлено, на­
ное нервное потрясение: при сколько нарушены обменные
стрессе в кровь поступает много процессы, каких веществ не хва­
адреналина, нарушающего связь тает в организме, есть ли избы­
меланина с белковой структурой ток токсичных элементов.
ктивные профилактические
волоса, в результате чего пиг­
меры могут замедлить про­
мент нейтрализуется или вымы­
цесс появления ранней седины.
вается. Преждевременной мож­
посоветует
избегать
но считать седину у 12-14-летних Доктор
подростков, из-за их неправиль­ стрессов, отказаться от вредных
ного питания, приводящего к на­ привычек, защищать волосы от
рушению гормонального равно­ воздействия ультрафиолета и пе­
репада температур, полноценно
весия.
группе риска рано поседеть питаться. Предупредить появле­
находятся курящие женщи­ ние ранней седины поможет мезотерапия — в кожу голову вво­
ны, злоупотребляющие алкого­
коктейли
с
нужными
лем, принимающие оральные дят
контрацептивы. Любительницы микроэлементами. Поможет мас­
модных диет должны хорошо по­ саж волосистой части головы, ма­
думать, прежде чем убирать из ски, аппаратные процедуры.
рациона «вредное» мясо, оста­
Подготовила
вляя только овощи. Организм лиЛилия ЕР О Ф ЕЕВ А

Этническая принадлежность
и седина
олее всего к раннему поседению склонны европейцы — к 35
годам у них уже появляются седые волосы, азиаты — к 42
годам, негроидная раса — к 50 годам. А вот индейцы седеют
в 70-летнем возрасте.
Поседение по-разному начинается у мужчин и женщин. У муж­
чин сначала седеют области висков и бороды, седина проявляется
раньше, чем у женщин и в большем объеме. У женщин седые во­
лосы появляются на теменно-затылочных зонах и в зоне роста во­
лос не сплошным слоем, а единично.

ВОСЕМЬ УПРАЖНЕНИИ
ОТ ЗНАМЕНИТЫХ
СПА-ЦЕНТРОВ
Этот замечательный комплекс составлен из самых
эффективных упражнений, которые входят в фит­
нес-программы престижных спа-центров США. За­
нимаясь по этой программе, вы избавитесь от жиро­
вых отложений, сделаете свой живот плоским, укре­
пите мышцы ног и подтянете ягодицы. Одним сло­
вом, улучшите свою фигуру без значительных фина­
нсовых затрат (в то время как посетителям спа-центров приходится выкладывать за эти секретные
упражнения кругленькую сумму).

ф ;
Выполняйте все девять упражнений этого ком­
плекса три раза в неделю. Дополните его 30-минутными кардио-упражне­
ниями (бег, ходьба, велосипед, плавание) три раза в неделю.
ф
У вас поблизости нет экзотического пляжа? Не
беда! Этот комплекс можно выполнять, где угодно. Все, что вам для этого
нужно, — твердая почва под ногами, фитнес-бол (большой мяч) и два на­
бора гантелей — по 1,5 и 3 кг — каждая.
ф
Вы увидите, как начнет преображать­
ся ваше тело, уже через четыре недели. (Отложите немного денег на покуп­
ку нового бикини!)

КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
Это упражнение, практикуемое в одном из
спа-центров Лас-Вегаса, помогает не
только укрепить, но и растянуть
прорабатываемые мышцы. Таким образом
вы получаете двойной эффект.

(для бедер, живота и ягодиц)
А. Поставьте левую ногу впереди пра­
вой. Наклоните корпус вперед и упри­
тесь обеими ладонями в пол. Согните
правую ногу в колене под прямым утло
и поднимите ее так, чтобы бедро было
параллельно полу.
Б. Слегка согнув левую ногу, вытяните
назад правую руку, ухватитесь за носок
правой ноги и поднимите корпус. Вытя­
ните вперед левую руку, при этом под­
нимая правую ногу выше. Вернитесь в
исходное положение. Сделайте то же са­
мое с другой ноги. Это 1 повтор. Сде­
лайте 12 повторов.

уровне плеч. Вернитесь в исходное по­
ложение и выполните упражнение с
другой руки. Это 1 повтор. Сделайте 2
подхода по 10 повторов в каждом.

КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
«Медленно, плавно и вдумчиво» — так
советует выполнять это упражнение
Брайан Ньюман, фитнес-инструктор из спацентра в Колорадо. Хотя такая «установка»
звучит расслабляюще, это упражнение
является превосходным средством для
достижения суперплоского пресса [а также
красивых рук и груди).

спины и живота)
А. Лягте на спину, согнув ноги в коле­
нях под прямым углом, руки вытяните
за головой. Оторвите голову и пред­
плечья от пола.
Б. Прижимая поясницу к полу, опусти­
те левую руку к бедру, одновременно
выпрямляя левую ногу и приводя к гру­
УПРАЖНЕНИЕ 2
ди правое колено.
Повторите упражнение с другой сто­
роны. Это 1 повтор. Для начала попро­
А. Сядьте на пол, согнув ноги в коле­ буйте выполнить 10 повторов, и затем
нях, стопы оторваны от пола. В руках доведите их количество до 30.
держите утяжелитель (гантель или тяже­
лый мяч).
КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
Б. Переложив его в правую руку, раз­
Посетители спа-центро штата Джорджия
ведите руки в стороны примерно на

(для живота, рук и груди)

не перестают удивляться, как быстро это

Джил Айзенхат, фитнес-тренер спа-центра

упражнение оказывает действие,

подтягивая и укрепляя мышцы пресса.

тесь на носки, после чего вернитесь в
исходное
положение.
Выполните
упражнение в 3 подхода по 12 повторов
в каждом.
КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
«Это упражнение эффективно справляется
с недостатками ВСЕХ проблемных зон,
находящихся в нижней части туловища», утверждает Эдуадо Перез, директор по
фитнесу спа-центра, расположенного на
самом большом и известном корабле,
предназначенном для морских круизов
знаменитостей, «Королева Мария-2».

УПРАЖНЕНИЕ 4
(для спины, плеч и
А. Станьте на слегка согнутую в колене
правую ногу, в руках держите гантели.
Медленно наклонитесь вперед так, что­
бы грудь была параллельна полу. Под­
нимите левую ногу: она должна нахо­
диться на одном уровне с туловищем.
Б. Разведите в стороны обе руки, не
распрямляя их до конца. Вернитесь в
исходное
положение.
Выполните
упражнение с другой ноги. Сделайте по
одному подходу из 15 повторов на каж­
дую ногу.
КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
«Это упражнение, как никакое другое,
поможет вам выглядеть суперсексуально в
платье с открытой спиной», — утверждает
фитнес-инструктор спа-центра в
Калифорнии Дон Имамура.

УПРАЖНЕНИЕ 6
(для НОГ, ЯГОДИЦ И |
Станьте прямо, в руках держите ганте­
ли хватом сверху, гантели обращены на­
зад. Одновременно отведите назад ле­
вую ногу и руки с гантелями, поднимая
их невысоко — примерно на 15 градусов
от первоначального положения. Слегка
согните в колене левую ногу, напрягите
ягодицы и задержитесь в этом положе­
нии, считая до восьми. Вернитесь в ис­
ходное положение и повторите упраж­ (для бедер, ягодиц и живота)
нение с другой стороны. Выполните
Лягте спиной на фитнес-бол. Выгните
упражнение в 2 подхода по 8 повторов
спину и обопритесь обеими ладонями о
на каждую ногу.
пол. Не отрывая левой стопы от пола,
КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
медленно поднимите вверх правую но­
гу так высоко, как сможете. Задержи­
У посетителей спо-салона на Гавайских
тесь, считая до пяти. Опустите ногу
островах это упражнение пользуется
вниз и выполните упражнение с другой
особой популярностью. «Оно позволяет
ноги. Сделайте 5-7 повторов.
очень хорошо проработать мышцы ягодиц
и задней поверхности бедер», — объясняет
директор по фитнесу Ж ак Уотерз.

КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
«Это упражнение, основанное на
принципах «пилатес», прорабатывает
множество мелких мышц, находящихся в
ягодицах и бедрах. Вы сможете увеличить
гибкость, выносливость и почувствовать,
как укрепились мышцы всего тела», объясняет Джин Колб, директор по
фитнесу в спа-центре штата Висконсин.

УПРАЖНЕНИЕ 5
(для живота и бедер)
Сядьте на пол, ноги прямые, между
щиколоток зажмите фитнес-бол. Под­
нимая ноги вверх, перекатитесь на пле­
чи, ноги должны оставаться параллель­
ными полу. Вернитесь в исходное
положение. Повторите упражнение 10
раз.
КОММЕНТАРИЙ СПА-СПЕЦИАЛИСТОВ:
«Это упражнение не так сложно в
исполнении, как может показаться, но дает
просто потрясающий результат,» — считает

УПРАЖНЕНИЕ 7
(для бедер и икроножных мышц)
Поставьте стопы шире плеч, носки
разведите в стороны. Опустите таз вниз,
бедра должны быть почти параллельны
полу. Руки поставьте на пояс. Подними-

ПРИМЕЧАНИЕ. Фитнес-бол, необхо­
димый для выполнения двух упражнений
комплекса, несмотря на свою относи­
тельно высокую цену, тем не менее, явля­
ется хорошим приобретением для тех, кто
намерен и в будущем поддерживать кра­
сивые формы своего тела. Выполняя
упражнения на мяче, очень трудно удер­
жать равновесие, поэтому в работу вклю­
чается больше мышц, и упражнения ста­
новятся вдвое эффективнее. Но даже
если вы будете на нем просто сидеть (на­
пример, перед телевизором), не совершая
при этом ни одного движения, вы все рав­
но будете сжигать калории, одновремен­
но укрепляя мышцы бедер и живота.
Подготовила Марина ГРУЗДЕВА

3 КАПУСТЫ
Капуста — одни из самых доступных овощей. Причем применяют ее не
только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Она обладает
многофункциональным действием: тонизирующим, омолаживающим,
отбеливающим, ранозаживляющим и т.д. Эффективность масок из капусты
состоит в том, что они отлично подходят для любой кожи — жирной, сухой,
комбинированной, проблемной и чувствительной.

ЛОСЬОН ИЗ
КАПУСТНОГО РАССОЛА

азб авьте 0,5 стака на ра ссол а ква­
меш айте по 1 ч. ложке измельченной
шеной капусты 0,5 стакана холодной
свеж ей капусты, кваш еной капусты и
кипяченой воды. П ротирайте этой
зелени петрушки, добавьте 2 ч. ложки
е сью
чистую кожу несколько раз в день.
майонеза. Приготовьте 0,5 стакана сока см
све
­
жей капусты. Готовую м а ску нанесите на ко­
Лосьон п о р о д и т р я всех типов кожи. Он
жу на 30 минут. Когда она вы сохнет на лице,
отлично убирает излишнюю жирность и
соскоблите ее тупой стороной ножа, а затем
добавляет
гларости коже.
протрите кожу ватны м та м п о н о м , с м о ч е н ­
ным приготовленным капустны м соком . Т а ­
кие маски надо делать каждые 3 дня.

ЛОСЬОН из
КАПУСТНОГО СОКА

мы тое лицо наложите с м о ч е н н ы е в см е си
ватные или м арлевы е там поны . Когда та м ­
поны на теле согреются, сн о в а смочите их.
Повторите процедуру 6-7 раз. Сделайте пе­
рерыв на несколько дней, а за те м снова на­
ложите примочки.

Примочки используют при сухой и
чувствительной коже. Они обладают
успокаивающим и тонизирующим
действием,

ногих женщин огорчает появление
на лице веснуш ек и пигментны х
пятен, которые портят н а­
возвращает здоровый цвет лица.
строение каждый год, появляясь
тут же, лишь только пригреет
меш айте 2 ст. ложки сока свеж ей ка­ весеннее солнышко. Пред­
пусты с 1 ст. ложкой лимонного сока. л ага ем использовать для
С м а ч и в а й те в с м е си соков ватный выведения веснуш ек и пя­
тампон и протирайте лицо утром и вечером,
тен давно известное и
алейте 2 ст. ложки сухих цветков ап­ а затем ополаскивайте холодной кипяченой веренное многим и поколе­
течной ромашки 1 стаканом кипятка и водой. П осле процедуры кожу желательно ниями
средство
обы кновенную капусту, при­
настаивайте 20 минут. Яичный белок см а за ть питательным кремом.
м ен ени е которой дает п рекрас­
взбейте, смеш айте с 1 ст. ложкой измельчен­
Лосьон п о р о д и т р я жирной кожи. После
ной свежей или квашеной капусты, добавьте
ный отбеливающий эффект.
его применения кожа выгляди более
1/3 ч. ложки лимонного сока и 1 ч. ложку отва­
Появление веснушек можно
здоровой и привлекательной.
ра ромаш ки (оставшийся отвар мож но ис­
предотвратить, если стараться избегать
пользовать для умы вания или сделать из него
прямого воздействия солнечных лучей,
ромашковый лед). Готовую м аску нанесите на
лицо на 15 минут. С м о йте прохладной водой и
выпивать 0,3 стакана сока квашеной
протрите лицо кусочком льда или ледяным ку­
капусты утром и 1 стакан молока или
биком из отвара ромашки.

Маска подходит р я любого типа кожи.
Она питает и разглаживает кожу,

ИЗ КАПУСТЫ С ЯЙЦОМ
И РОМАШКОЙ

ПРИМОЧКА ИЗ КАПУСТЫ
С РИСОВЫМ ОТВАРОМ

Маска подходит р я сухой кожи. Она
хорошо увлажняет и разглаживает кожу.

м еш айте по 3 ст. ложки сока кваш е­
ной капусты и охлажденного несоле­
ного рисового отвара. Н а чисто вы ­

ЧТОБЫ ТЕНИ НЕ
РАСПЛЫВАЛИСЬ
вас плохо дер­
жатся тени на
веках? Подве­
дите под них надежную
базу: нанесите на веки
увлажняющий крем, а
затем припудрите их
рассыпчатой пудрой.
Теперь можно делать
макияж. Даже стрелки,
нанесенные на такую
основу, меньше расп­
лываются.

кисломолочных продуктов вечером, а
также регулярно применять лосьоны,
примочки и маски из капусты,

ногие женщины часто в
течение дня испыты­
вают усталость, сонли­
вость, невозможность сконцен
трироваться. Разбудить мозги
поможет задержка дыхания, кото­
рая резко увеличивает в организ­
ме циркуляцию кислорода (а мозг
снабжается кислородом в первую
очередь). Просто вдохните и не
выдыхайте как можно дольше.
Повторите такое упражнение не­
сколько раз, и вы почувствуете за­
метный прилив сил.

‘9
МАСКА ИЗ ОРЕХОВ
И СЕМЯН ПОДСОЛНЕЧНИКА
у ‘ ‘% амечательным питательным и за—1С щитным свойством обладает маска из любых орехов (а также ма­
ска из семян подсолнечника). Растолките
20 г любых семян и смешайте их с 1 ч.
ложкой растительного масла, добавьте
яичный желток. Нанесите маску на лицо,
подержите 20 минут, а затем смойте про­
хладной водой. Это защитит кожу в ветре­
ные дни.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ В МЕЖСЕЗОНЬЕ
В конце зимы недостаток витаминов, солнца и тепла приводит некоторых жен­
щин к депрессии. А что лучше всего выводит из этого состояния ? Либо шопинг, либо
салон красоты. Многие стремятся в магазины и салоны в надежде, что обновленная
внешность даст им дополнительный стимул радоваться жизни. А между тем, в пе­
риод депрессии к косметическим процедурам надо относиться с большой осторож­
ностью, чтобы не навредить ослабленному организму. Чем же можно побаловать се­
бя, любимую, а от чего лучше отказаться?
НЕЛЬЗЯ. Проводить интенсивные са­
Кроме правильного гигиенического
лонные процедуры, особенно аппарат­ душа желательно находить время и для
Лучше отказаться от активных сти­ ванн с различными антистрессовыми
ГЕРКУЛЕС ПРОТИВ МОРЩИН ные.
мулирующих процедур, таких как добавками: хвоей, ромашкой, мятой,
«Моя бабушка прожила 80 с лишним контрастные компрессы и души, куби­ липовым цветом, корнем валерианы.
лет, и до конца жизни выглядела очень хо­ ки льда.
рошо. Ее секрет молодости был в овсяных МОЖНО С ОСТОРОЖНОСТЬЮ.
масках, которые она делала практически Пользоваться своими привычными кос­
ежедневно. Жаль, что я в то время не метическими средствами. Лучше сме­
заинтересовалась. » Алина К., г. Москва. нить их на те, что предназначены для
всяные хлопья обладают широ­ чувствительной кожи, потому что в пе­
ким спектром действия. Они риод депрессии барьерные функции ко­
подтягивают кожу, устраняют жи сильно снижены, и им нужна особая
защита. Важно: все косметические ма­
зуд и шелушение, хорошо очищают,
причем сухую кожу они питают, а жир­ нипуляции надо проделывать медленно
ную делают более гладкой и эластичной. и тщательно.
И самое главное —тонизируют и укреп­
НЕОБХОДИМО И ПОЛЕЗНО. Снять
ляют ослабевшие мышцы, а ведь имен­ напряжение с помощью расслабляюще­
но в этом и кроется главная причина по­ го массажа (общего, точечного или кос­
явления морщин.
метического).
Мало кто знает, что используемые в са­
Замечательно действуют на ослаблен­
лонах красоты лифтинг-маски замед­ ный депрессией организм ароматические
ляют процесс старения кожи за счет масла с успокаивающим и антидепребиологически активных веществ (БАБ), ссантным эффектом: масло бергамота,
большая часть которых содержится в герани, иланг-иланга, нероли, сандала,
обычном геркулесе. Поэтому те, кто не мелиссы, базилика, лаванды.
имеет возможности посещать салоны,
могут бороться с появляющимися мор­
ДДЯ ЗАВЕРШЕННОСТИ
щинками дома.
МАКИЯЖА
Рецепт приготовления овсяной маски
прост. Измельченные овсяные хлопья
ронзовая пудра (бронзер) —один из
залить горячей жидкостью (водой, мо­
самых классных продуктов макияжа,
локом, сливками, чаем, отваром трав) в
и один из самых непонятных и недоо­
соотношении 1:2. Нужно дождаться,
цененных. С ней легко обращаться, она при­
когда «каша» заварится, а хлопья раз­
дает лицу здоровый вид, хорошо выполняет
мягчатся и набухнут. Для жирной кожи
роль румян для кожи любого оттенка. Ее ис­
в маску надо добавить кисломолочные
пользуют, когда лицу не хватает оформленнопродукты (кефир или йогурт) или ли­
сти, для финального завершения макияжа.
монный сок; для сухой — оливковое
Так как же правильно ею пользоваться? На­
масло, мякоть авокадо, сливки или жир­
чните накладывать пудру с легких мазков ши­
ную сметану, яичный желток. Маску на­
рокой кистью под скулами, а затем двигай­
нести на кожу лица и шеи равномерным
тесь выше. Мазки вдоль линии нижней
слоем на 20-30 минут, после чего смыть
челюсти отвлекут внимание от тяжелого или
теплой водой и нанести увлажняющий
отвисшего подбородка, а очень тонкий слой
крем. Маску следует применять не более
бронзовой пудры, нанесенный на нос, скроет
одного раза в 3-4 дня. Курс — 10-12 про­
его острый кончик. Румяна вашего обычного
цедур, затем его можно повторить через
цвета нанесите только на скулы. Это добавит
месяц.
лицу нежности.

Читайте также:  Как выглядит яйцо если нет приворота

10
Кайне существуют показания и
IT S
О «

противопоказания для диагностической
О.
о
*

экстренной и плановой лапароскопии?
о

[оказаниями к проведению плановой диаг­
а
Г
»—
ностической лапароскопии чаще всего
X
X
являются уточнение диагноза поликистоза
о
X
яичников, диагностика аномалий развития, подо­
U
зрение на туберкулез или наличие опухоли внут­
S— ренних половых органов, бесплодие, боли неясно­
#
W
а>
со го характера.
*
Показания к проведению экстренной диагности­
fr-*»
со ческой лапароскопии: диагностика причины
«острого живота» (подозрение на внематочную
беременность, разрыв кисты яичника и др.), а так­
«
— же подозрение на прободение матки при аборте
или на разрыв матки во время родов.
*
03
Лапароскопия не показана в тех случаях, когда
X
о
а
уточнение диагноза не может изменить тактику ле­
о
са
чения.
о
К относительным противопоказаниям при плано­
о
сэ
вом эндоскопическом исследовании относятся ге­
О*
со мофилия (болезнь, при которой кровь не сверты­
2
Е вается), легочно-сердечная патология в стадии
ш
О
декомпенсации, острая и хроническая почечно­
rs
CZ печеночная недостаточность, острые инфекцион­
ск
ные заболевания, грыжи, чрезмерное содержание
микроорганизмов во влагалищном мазке.
ил
о_
Но, как правило, показания для экстренной ла­
3 пароскопии — относительные.

Если вы подозреваете, что ребенок говорит вам неправду, гроз­
ные фразы типа: «Не лги мне, бессовестный!» могут стать боль­
шим препятствием для дальнейшего общения с ним, так как не­
сут в себе неодобрение и даже обвинение. Как же добиться
честности более щадящими способами?
ассмотрите возможные ответы в предложенных ситуациях, об­
ратив особое внимание на вторые варианты ответов (Б), кото­
рые отражают наиболее правильную реакцию взрослого на по­
пытку ребенка солгать.
Ребенок говорит вам:
«Я сделал уроки, пока ты ходила в магазин».
Ваш ответ:
А. «Я тебе не верю. Ты не мог сделать все так быстро».
Б. «Давай-ка вместе повторим все еще раз».
«Это не я разбил окно мячом. Наверное, это просто ветер».
А. «Что за чушь ты несешь?! Я знаю, что ты меня обманываешь.
Имей мужество в этом признаться!»
Б. «Мне кажется, что ты боишься, что я на тебя рассержусь, но я
понимаю, что бывают случайности. Мне важно, чтобы ты был чест­
ным со мной и мы вместе подумаем, как можно найти выход из этой
ситуации».
«Учительница не вернула мою контрольную, наверное, еще не
проверила».
А. «Я разговаривала с Сережиной мамой. Ем у уже вернули его
контрольную».
Б. «Давай-ка позвоним в школу и узнаем, может быть, она где-то
затерялась или ее отдали кому-нибудь другому».
«Таня сказала, что я могу взять эту куклу Барби себе».
А. «Не может быть, чтобы она это сделала! Я хочу, чтобы ты вер­
нула ей эту куклу немедленно!»
Б. «рна очень добрая девочка, но, я думаю, что это чересчур щед­
рый подарок. Давай-ка позвоним ее м аме и спросим, как нам по­
ступить».

Кандидат
медицинских наук

к не 37 лет. С недавнего времени начали появляться
\ трещинки на пятках. Хоть они и маленькие, но
I очень болезненные. Это доставляет много неудо’
бств, так как по роду работы мне приходится по­
долгу стоять на ногах. Как от них избавиться?

рещинки на подошвах зачастую бывают обусловлены
грибковой инфекцией, поэтому для начала вам нуж­
но обследоваться, чтобы ее исключить или полечить. В
любом случае, такое состояние кожи подошв свидетель­
ствует о наличии проблем с кровообращением, тем более,
что на работе вы много стоите. Поэтому необходимы ме­
ры, улучшающие кровоснабжение нижних конечностей:
; контрастные ванночки для ног, массаж, рациональный ре­
жим труда и отдыха (нужно несколько раз в день отдыхать
с приподнятыми ногами), лекарственные препараты соо­
тветствующего действия.
Также обратите внимание на то, как вы проводите педи­
кюрную обработку кожи стоп. Если слишком активно уда­
лять роговой слой (пемзой, пилкой, химическими сред­
ствами), то можно получить обратную реакцию. Толщина
рогового слоя определяется нагрузкой на кожу, соответ­
ственно у взрослого человека младенческие розовые пя­
точки невозможны. И доведение кожи до такого состоя­
ния спровоцирует трещины и усиление кертоза как
защитной меры.
Для улучшения состояния кожи и заживления трещинок
можно использовать 2%-ную салициловую мазь, 2%-ную
; дерматоловую, метилурациловую, редецил, вулнузан и
другие средства, обладающие смягчающим и заживляю­
щим действием. Для усиления эффекта на ночь поверх на­
несенной мази можно положить полиэтиленовую пленку
и/или надеть носок.

^ не 17 лет. Каждую весну и лето у меня начинается
сильная потливость кожи ладоней и подошв, за| тем они покрываются мелкими красными пупы­
рышками и сильно чешутся. А следом, примерно
через месяц, кожа облезает. Что у меня за болезнь и
как ее вылечить?

ы очень точно описали то, что в медицинской лите­

именуется истинным дисгидрозом. В разви­
Вратуре
тии этого состояния большую роль отводят нейроэндо­
кринным факторам и аллергическим реакциям (в
некоторых случаях стоит ограничить контакт с моющими
средствами). Поэтому для лечения имеет смысл исполь>зовать препараты, обладающие седативным (успокаиваю- j
щим) действием (валериана, бром, пустырник, ново-пассит, персен или более активные), а также
общеукрепляющие средства. Начинать лечение желатель­
но за месяц до времени обычного обострения. Хороший
эффект дает иглорефлексотерапия.
Во время обострений используются противовоспали­
тельные препараты (в основном, крем с кортикостероида­
ми: элоком, белодерм, целестодерм, акридерм курсом 1014 дней). Зуд неплохо снимает препарат неотанин в виде
крема или спрея, его можно сочетать с кортикостероид­
ными средствами. В дальнейшем используют заживляю­
щие кремы: эплан, бепантен, цикапласт бальзам Вз, топи- )
крем ЦИКА, цикабио, сикальфат и др.

Моему двухмесячному сыну
поставили диагноз: паховая
грыжа. Расскажите об этом
подробнее. Может ли она
проити самостоятельно?

На вопросы отвечает
врач-дерматовенеролог,
кандидат медицинских наук
Ольга ДЕМЬЯНОВА

Мне 19 лет. Замужем. Около 4 месяцев
назад стали беспокоить родинки или бо­
детей грудного возраста
родавки около влагалища, ближе к задне­
встречается
преимуще­
му проходу. Не болели, не чесались, бес­
ственно односторонняя па­
покоило только их наличие. Прошла
ховая грыжа, причем спра­
вместе с мужем обследование, ничего,
ва в 2-3 раза чаще, чем
кроме кандидоза, не обнаружили. Проле­
слева. Наблюдаются грыжи главным
об­
чилась
вместе с мужем. На бородавки на­
разом у мальчиков и являются врож­
значили присыпку «Резорцин». Удалили
денными. Это связано с процессом опу­
все хорошо. Но они снова стали поя­
вляться. Врач, который удалял бородав­
скания яичка из брюшной полости в
ки, сказал, что это влагалищные конди­
мошонку. Существует два вида грыж:
ломы и передаются они половым путем.
паховая и пахово-мошоночная, когда
Почему же они тогда снова появляются,
петля кишечника спускается в мошонку
если ни во время лечения, ни сейчас поло­
по открытому паховому каналу. Обычно
вую жизнь не веду? Как от этого выле­
у маленького ребенка в паховой обла­
читься?
сти появляется выпячивание, увеличи­
строконечные кондиломы,
вающееся при крике и беспокойстве и
или венерические боро­
уменьшающееся или исчезающее в спо­
давки, действительно, пе­
койном состоянии. Если выпячивание
редаются, в большинстве
опускается в мошонку, оно вызывает
случаев, при половом кон­
растяжение одной половины и приводит
такте. Однако, поскольку это вир
к ее асимметрии.
инфекция, вызванная вирусом папил­
Единственный радикальный метод ле­
ломы человека (ВПЧ), мы не в состоя­
чения паховой грыжи — оперативный.
нии контролировать ее на 100%. Препа­
Современные методы обезболивания
ратов, убивающих или изгоняющих
позволяют выполнить операцию в лю­
вирусы из организма, пока не придума­
бом возрасте, начиная с периода ново­
ли. При любом методе лечения рециди­
рожденное™. При отсутствии лечения
вы случаются, нужно просто провести
повторное удаление кондилом.
возможно осложнение паховой грыжи
Хорошей новостью является то, что
— ущемление. В этом случае ребенок
иммунная система в большинстве слу­
становится резко беспокойным, грыже­
чаев самостоятельно разбирается с
вое выпячивание — крайне болезнен­
ВПЧ, устраняя его. Для помощи ей про­
ным и не вправляется в брюшную по­
водится лечение, направленное на под­
лость. Когда боль утихает, ребенок
держание местного и общего иммуните­
становится вялым, у него может быть
та.
тошнота или рвота. В таком случае по­
Однако, поскольку ВПЧ считают
казана экстренная операция.

Моей дочери будут подрезать
уздечку языка. Расскажите,
пожалуйста, как это делается:
под общим или местным
наркозом?

ответственным за развитие новообразо­
ваний шейки матки, в вашей ситуации
показано регулярное наблюдение гине­
колога, не мене 2 раз в год, с проведе­
нием кольпоскопии и цитологического
исследования (мазков на онкоцитоло­
гию), чтобы не пропустить начальную
стадию изменений.

ороткая уздечка языка —
Мне 30 лет. Уже три месяца подряд в
порок
развития,
когда
конце месячных появляется зуд и жжение
складка слизистой фиксиру­
в области ануса. Начинает болеть спина,
ет язык впереди, иногда по­
как будто горит. Это длится 15 дней, за­
чти у зубов. У новорожден­
тем проходит, а в конце следующих ме­
ных короткая уздечка языка сячных
мешаетповторяется. Обследовалась у ги­
сосанию, у старших детей отмечаются
неколога, все нормально. Что это за
дефекты речи. При проведении опера­
болезнь и как ее лечить?
ции обезболивания обычно не требует­
аким образом может проя­
ся.
вляться генитальный герпес.

На вопросы отвечала врач-педиатр,
кандидат медицинских наук
Александра ЕМЕЛЬЯНОВА

Встречаются
атипичные
формы без образования пу­
зырьков. Поэтому вам нуж­
но обследоваться на наличие ви
простого герпеса.

МОИ СОБСТВЕННЫ Й

с п а -с а л о н

Спа — крошенный бельгийский
городок, приютившийся в
предгорьях живописных
Арденн. Еще в средние века
местечко прославилось своими
целебными водами. Кто
завладеет Спа — тот одержит
победу, считали генералы
враждовавших тогда Франции
и Бельгии. Всего нескольких
часов, проведенных в
минеральных источниках, было
достаточно для того, чтобы
изможденные солдаты вновь
вставали в строй и были
готовы сражаться до
следующего погружения в
чудодейственные ванны.
Горячие струи массировали
утомленные тела, врачевали
раны, смывали усталость. Со
временем Спа превратился в
гостеприимный курорт, а его
название стало нарицательным
для обозначения
оздоровительных центров,
помогающих обрести форму,
избавиться от стресса, лишних
килограммов, усталости, стать
красивее и моложе, короче
говоря, привести в порядок и
тело, и душу.
Услуги в спа-салонах стоят
немало, поскольку изначально
они были задуманы для
занятых деловых людей,
которые могут себе позволить
выложить кругленькую сумму
за различные божественные
процедуры. К сожалению, не
каждая из нас имеет
возможность побаловать себя
посещением престижного спацентра, но, к счастью, все мы
можем устроить собственный
спа-салон на дому, что мы
сегодня вам н предлагаем.
Мы подобрали для вас
несколько рецептов, методов н
процедур, которые используют
в самых престижных,
элитарных спа-центрах, и
которые вы с легкостью
можете опробовать в домашних
условиях и на работе.

ПРИДАЙТЕ СТИМУЛ
С САМОГО УТРА
ели ваш телевизор можно запрограм: мировать на включение в определен­
ное время, Карп Прэтт, менеджер спасалона в Массачусетсе, рекомендует
просыпаться под программу с утренней за­
рядкой. Это поможет вам встать с постели и
начать двигаться.

ЗДОРОВАЯ ПИЩА
ПОДЗАРЯДИТЕСЬ
ЭНЕРГИЕЙ В ДУШЕ
амая простая, но эффективная проце­
дура, которую вы можете использовать
: в домашних условиях, и которую в пер­
вую очередь предлагают клиентам в модном
салоне Нью-Йорк Сити, это контрастная ги­
дротерапия. С ее помощью вы обретете бо­
дрость тела и духа. Станьте под теплый душ,
затем постепенно увеличьте температуру
воды до горячей, резко переключите ее на
холодную на 10-15 секунд, и вновь вернитесь
к горячей. Для лучшего результата повтори­
те эту процедуру несколько раз.

ПУДРА КЛАССА «ЛЮКС»
СДЕЛАЕТ ВАШУ КОЖУ
НЕЖНОЙ КАК У МЛАДЕНЦА

е обязательно должна быть пресной и
невкусной. Добавьте пикантности све­
жим овощам, которые возьмите с со­
бой на работу в качестве перекуса, с по­
мощью небольшого количества красного
перца и лимонного сока, советует Джефф
Кросланд, шеф-повар спа-салона на Сей­
шельских островах.

ВАШЕ СОБСТВЕННОЕ
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ МАСЛО
ДЛЯ ВАННЫ

ецепт от салона, расположенного на
■океанском побережье штата Флорида:
роматизированные масла для ванны
смешайте в фарфоровой мисочке 2
— прекрасная добавка, однако их за­
пластиковых стакана рисовой пудры (разме­ пахи могут вступать в противоречие с
лите рис в кофемолке) с лепестками роз, ла­ запахом ваших духов. Поэтому вместо того,
ванды, жасмина или других свежих или засу­ чтобы использовать уже готовые масла,
шенных
цветов,
высыпьте
смесь
в приготовьте свое собственное, используя
стеклянную бутылочку, закройте пробкой и рецепт одного из бразильских салонов спа:
хорошенько встряхните. Поставьте в темное добавьте несколько капель своих любимых
место на две недели — за это время рисо­ духов (не туалетной воды, а именно духов —
вая пудра впитает масла растений. Наноси­ их концентрация выше) к 1/3 стаканчика
оливкового, подсолнечного (без запаха) или
те на тело после душа.
кукурузного масла.

ОРИГИНАЛЬНЫЙ МАССАЖ
редлагают клиентам в одном из спасалонов в Токио. Нанесите на руки
увлажняющий крем для тела и масси­
руйте ушные раковины. Рефлексологи счи­
тают, что верхняя часть ушной раковины
«отвечает» за верхнюю часть тела, а нижняя
— за нижнюю. Однако, какой бы ни была эта
связь, ощущения от этой процедуры просто
великолепные!

20 СЕКУНД ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
И ЗДОРОВЬЯ НОГ
огда вы стоите рядом с раковиной,
моете ли вы посуду или чистите зубы,
делайте это стоя на одной ноге, сове­
туют специалисты спа-салона в Лас-Кроабас,
Пуэрто-Рико. Лучше всего выполнять это
упражнение босиком: при этом работают все
малые мышцы пальцев ног, щиколотки и икр,
чтобы обеспечить ваше равновесие. Этот не­
хитрый прием — хороший способ укрепить
мышцы и предотвратить такое заболевание
как варикозное расширение вен.

ПРИДАЙТЕ ПЕРЧИКА
СВОЕЙ ЖИЗНИ

ля того чтобы сделать супер-простой
скраб для тела, который используют в
одном из спа-центров в Гонконге, сме-

2022
Оставьте на 25 минут, после чего сполосни­
те волосы теплой водой, вымойте шампунем
и высушите полотенцем.

ВЫГЛЯДИТ СМЕШНО,
НО СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ
тот совет пригодится тем, кто целые
дни проводит за компьютером. Для то­
го чтобы избавиться от напряжения в
верхнем отделе позвоночника, используйте
такой метод, предложенный специалистами
спа-салона в Аризоне. Стоя, но можно и си­
дя, расправьте плечи и поднимите грудь, сог­
ните руки в локтях и делайте согнутыми ру­
спа-салоне в Малазии предлагают ма­
ками движения вверх-вниз, как крыльями —
ску для груди по такому рецепту: сме­
вы сразу почувствуете, как все позвонки ста­
шайте 1 чайную ложку витамина Е в
ли на место, и ушла тяжесть с плеч и шеи.
масле с одной столовой ложкой йогурта и од­

шайте 1/2 стаканчика морской соли, 1/4 ста­
канчика английской (горькой) соли — прода­
ется в аптеках, 2 столовых ложки оливково­
го (или любого другого) масла и 1 столовую
ложку крупно размолотого черного перца.
Перед использованием добавьте к смеси 1/4
стаканчика теплой воды и наносите на тело.
Соль отшелушивает и смягчает кожу, а пе­
рец оказывает стимулирующее действие и
заряжает энергией.

ним яйцом. Нанесите на грудь массирующи­
ми движениями и наденьте хлопчатобумаж­
ный бюстгальтер. Оставьте маску, по
крайней мере, на 20 минут, после чего смой­
те теплой водой.

СРЕДСТВО
ДЛЯ УСТАЛЫХ МЫШЦ

СЕКРЕТНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
ДЛЯ СТОПЫ

итнес-успуги — неотъемлемый эле­
мент спа-салонов. Для снятия бо’ пезненных ощущений после трени­
ровок клиентам в спа-салоне в Нью-Йорк
Сити предлагают ванну с добавлением 2 ста­
канов яблочного уксуса.

оложите под свой письменный стол
‘ деревянную скалку, сбросьте туфель1ки и катайте босой ножкой скалку 515 минут, затем проделайте то же другой
ножкой, советуют специалисты спа-салона в
Колорадо. Это,прекрасное расслабляющее
упражнение для стопы полезно всем, и про­
сто незаменимо для тех, кто любит ходить на
высоких каблуках.

ЧТОБЫ ГРУДЬ БЫЛА
ВЫСОКОЙ И УПРУГОЙ

КИСТОЧКА НУЖНА
НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ РИСОВАНИЯ

юбая косметическая процедура очишения или увлажнения лица превра■ тится в роскошную, если вы будете на­
носить кремы, тоники и другие продукты
ухие тусклые волосы вновь обретут кистью для рисования из натуральной шер­
блеск, если побаловать их специальной сти животных — беличьей или соболиной, ко­
маской, которую предлагают клиентам торую можно купить в художественных сало­
нах. Этот прием используется в одном из
в одном из спа-салонов на Кипре. Разомни­
те один банан, добавьте 1 столовую ложку спа-салонов на Карибских островах.
оливкового масла и одну столовую ложку
простого йогурта, смешайте и нанесите на
слегка влажные волосы по всей длине (если
у вас жирные волосы — не наносите маску
на корни волос). Тщательно расчешите воло­
сы гребнем с редкими зубьями, распределяя
смесь по всей длине. Наденьте целлофано­
вую шапочку и оберните волосы полотенцем.

ЗДОРОВЫЕ
БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ

дляспины
динственное место, где очень трудно
ш самому себе сделать массаж — это
верхняя часть спины и плеч. Гениаль­
ный способ придумали в одном из спа-салонов в Аризоне: лягте на пол и подложите под
плечи теннисный мячик. Теперь покатайте
его спиной и избавьтесь от напряжения.

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО
ОТ МОРЩИН
еленый виноград содержит вещество,
которое является активным компонен­
том дорогостоящих кремов от морщин.
Для того, чтобы улучшить внешний вид кожи
и разгладить морщинки, специалисты спа-салона в Швейцарии советуют ежедневно про­
тирать лицо (включая область глаз) поло­
винкой зеленой виноградинки (не забудьте
удалить косточки!).

СТОУНТЕРАПИЯДЛЯНОГ
сли вы привезли с морского побережья
камушки, они вам очень пригодятся.
Положите их в тазик, налейте теплой
воды, добавьте несколько веточек розмари­
на, шалфея, мяты или других ароматных трав
и немного геля для душа. Опустите ноги в та­
зик и массируйте стопы о камни. Затем про­
мокните ноги полотенцем и смажьте стопы
ароматным кремом для ног, эту процедуру
предлагают в спа-салоне в Калифорнии.

14 Зеленая
Согласно древней
легенде, любимец
одного из царей попал в
немилость и оказался в
тюрьме, где ему
предложили выбирать
пищу по вкусу. К
удивлению
окружающих, узник
выбрал лимоны. Он
сказал, что аромат
лимона веселит, кожура
плодов и зерна
укрепляют сердце,
мякоть служит пищей, а
сок утоляет жажду.
Лимон — одно из
наиболее эффективных
лечебных растений,
данных нам природой.
Этот цитрус укрепляет
иммунную систему,
снимает головную боль,
регулирует
пищеварение, облегчает
депрессию, стимулирует
кровообращение,
снижает артериальное
давление, помогает при
кожных заболеваниях,
укреплении иммунитета.
Перечень болезней, с
которыми способен
справиться лимон,
практически бесконечен.
Когда-то этот желтый
фрукт в нашей стране
относился к разряду
дефицитных. Но сейчас
он перестал быть
экзотикой и доступен
всем, а следовательно,
все могут
воспользоваться его
замечательными
целебными свойствами.
Предлагаем вам простые
и эффективные рецепты
народной медицины с
использованием лимона.

ПРОСТУДА
1 лимон мелко нарежьте, залейте 2
стаканами кипятка и настаивайте 20 минут.
Выпейте в течение часа при первых призна­
ках простуды.
Сок 2 лимонов и 100 г меда раствори­
те в 3 стаканах горячей кипяченой воды.
Пейте в течение дня
Сок 1/2 лимона смешайте с 1 ст. лож­
кой меда. Пейте каждый час с горячим чаем.
Испеките лимон в духовке в течение
20 минут, разрежьте его пополам и отожми­
те сок половины лимона в стакан горячей во­
ды. Пейте такой напиток каждые 30 минут,
пока не снизится температура.

АНГИНА
При первых признаках ангины съешьте
половину лимона средней величины (наре­
зайте небольшими ломтиками и медленно
жуйте). Через 2-3 часа съешьте оставшуюся
половинку. Во время такого лечения не пей­
те, а пищу принимайте спустя час.
2-3 ломтика лимона очистите от кожу­
ры, положите в рот и рассасывайте, стара­
ясь, чтобы кусочки лимона были как можно
ближе к горлу. Проводите такую процедуру
каждый час. Хорошо также в течение дня
съедать один лимон целиком с кожурой.
Смешайте сок лимона с медом в рав­
ных количествах. Этой смесью полощите
горло несколько минут, а затем проглотите.
Очистите 1 кг лимонов от цедры.
Отожмите сок и разбавьте его минеральной
водой в соотношении 1:2. Полощите горло и
пейте в течение дня вместо воды.

Измельчите лимон вместе с кожурой и
залейте растительным маслом. Настаивайте
5-7 дней, процедите. Смазывайте ноздри не­
сколько раз в день этим маслом, протирайте
им десны. А на ночь смазывайте лимонным
маслом подошвы и ушные раковины.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА
1 лимон и 1 головку чеснока натрите
на терке. Кашицу залейте 0,5 л кипяченой
воды комнатной температуры, настаивайте
3 дня в темном месте, процедите. Храните в
холодильнике. Принимайте по 1 ст. ложке на­
тощак.
1 лимон положите на 1 минуту в горя­
чую воду, затем пропустите через мясоруб­
ку вместе с цедрой (но без семян), смешай­
те со 100 г сливочного масла и 1-2 ст.
ложками меда. Храните и используйте как
обычное масло.
Чтобы уберечься от гриппа, бывая в
контакте с больными, положите ломтик ли­
мона за щеку и перекатывайте его языком
из стороны в сторону, пока не прекратится
усиленное слюноотделение.

БРОНХИТ
Кашицу из 5 лимонов с кожурой, но
без семян, смешайте с кашицей из 4 головок
чеснока. Залейте смесь 1 л прохладной ки­
пяченой воды, настаивайте в закрытой посу­
де в темном прохладном месте 5 дней, пе­
риодически
встряхивая,
процедите.
Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за
20 минут до еды.
Лимон отварите 10 минут на медлен­
ном огне, разрежьте и отожмите сок в ста­
кан. Добавьте 2 ст. ложки глицерина, тща­
тельно размешайте и дополните стакан
медом. Вновь все тщательно перемешайте.
При сильных и частых приступах кашля при­
нимайте по 2 ч. ложки смеси 3 раза в день
перед едой, а также на ночь. Если кашель
сильный, но редкий и сухой — по 1 ч. ложке
до и после завтрака, обеда, ужина и перед
сном.
Измельчите в мясорубке 2 лимона (с
кожурой, но без семян), добавьте 300 г са­
хара и 0,5 п пива. Варите смесь в закрытой
посуде на кипящей водяной бане 30 минут,

периодически помешивая. Принимайте по 1
ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
5 луковиц мелко нарежьте или натрите
на мелкой терке, добавьте 7 ст. ложек меда
и пропущенный через мясорубку лимон.
Тщательно перемешайте. Принимайте по 2-3
ч. ложки 3-4 раза в день.

ГИПЕРТОНИЯ
Залейте 2 ст. ложки высушенной или
свежей лимонной корки 2 стаканами воды,
прокипятите на слабом огне в закрытой по­
суде 30 минут, настаивайте 10 минут, проце­
дите. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в
день за 30 минут до еды.

ДЕРМАТИТ
Отожмите сок из 1 лимона, смешайте
его с приготовленным заранее отваром пе­
трушки (25 г травы на 2 стакана кипятка).
Смочите ватный тампон в растворе и акку­
ратно обработайте пораженные участки ко­
жи. Процедуру проводите 1 раз в день перед
сном в течение недели.

ПЕРХОТЬ
Кожуру 4 лимонов залейте 1 л воды,
прокипятите 15 минут, настаивайте 20 ми­
нут, затем процедите. Ополаскивайте воло­
сы отваром 1 раз в неделю.

Смешайте сок 2 лимонов, сок 2 ли­
стьев алоэ, 500 г меда, настаивайте в плотно
закрытой посуде в холодильнике 1 неделю.
Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в
день за

Сок 1 небольшого лимона тщательно
размешайте с 3 ст. ложками меда и влейте
0,5 л кипятка. Полощите горло теплой
смесью каждые 3-4 часа.
Полстакана лимонного сока и
стакан меда смешайте и прокипяти­
те на медленном огне. Принимайте
по 1 ч. ложке через каждые 5 ми­
нут до улучшения самочувствия.

ФАРИНГИТ
Смешайте сок 1 лимона, 5 ст.
ложек меда и 1 флакон аптечной на­
стойки календулы. На деревянную
палочку намотайте тонким слоем сте­
рильный бинт, смочите его в раство­
ре и осторожно обработайте стенки
горла.

НАСМОРК
УВЕЛИЧЕНИЕ
ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Измельчите лимон вместе с кожурой и
принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Возьмите свежую лимонную корку,
очистите от цедры, приложите к виску влаж­
ной стороной и держите некоторое время.
Вскоре на коже под лимонной коркой появит­
ся красное пятно, которое начнет немного го­
реть и чесаться, а головная боль пройдет.

Читайте также:  Гадание на картах можно ли ему верить

ХРОНИЧЕСКАЯ
УСТАЛОСТЬ
Смешайте 1 стакан лимонного и 1/2
стакана клюквенного сока, добавьте сахар
или мед по вкусу. Настаивайте 8 часов. При­
нимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20
минут до еды.

БОЛЬ В СУСТАВАХ
Измельчите лимон вместе с кожурой,
залейте водкой и настаивайте в течение не­
дели. Ежедневно по вечерам растирайте на­
стойкой больные суставы и укутывайте их на
ночь шерстяной тканью.

Сок 1 лимона разбавьте кипяченой во­
дой в соотношении 1:10. Промывайте этим
раствором носоглотку: наклоните голову над
жидкостью и вдохните через нос.
Закапайте в нос несколько капель ли­
монного сока. Процедуру повторяйте 5-6 раз
в день.

с горячей водой и выпейте. По такой же схе­
ме повторяйте прием лимонов каждый день
до тех пор, пока температура не снизится.

ЛИМОННЫЙ МАССАЖ
Вы думаете, что нос у человека — единст­
венный орган, реагирующий на запахи? Од­
нако это не так. Ароматы могут проникать и
через кожу.
Выжмите сок из половинки лимона (его
можно использовать для приготовления ле­
карственных средств), а влажной кожурой
тщательно натрите подошвы ног. Через не­
которое время вы почувствуете во рту.
вкус лимона. Это происходит потому, что при
наружном применении ароматические мас­
ла, благодаря малому размеру своих моле­
кул и другим свойствам, характерным для
эфирных структур, глубоко проникают в тка­
ни и органы, попадают в кровь и лимфоток.
Именно на этом свойстве основано лечеб­
ное действие лимонного массажа стоп при
простуде и гриппе.
ВН И М АН И Е!

С осторожностью принимать «лимон­
ные» средства нужно больным, страдаю­
щим заболеваниями органов пищеваре­
ния и почек, а также тем, у кого аллергия
на цитрусовые. Проконсультируйтесь с
лечащим врачом.

ПОЛЕЗНЫЕ ХИТРОСТИ
Если требуется несколько капель ли­
монного сока, достаточно глубоко проколоть
лимон толстой иглой и выдавить нужное ко­
личество сока. Затем прокол заткнуть ку­
сочком спички — лимон сохранит свою све­
жесть.
Чтобы сохранить разрезанный лимон,
его нужно положить на блюдце надрезанной
стсюоной ввеох и накоыть стаканом.

ОТИТ
Закапайте в ухо перед сном 2-3 капли
сока лимона (сок предварительно нужно по­
догреть до температуры тела) и лягте боль­
ным ухом на горячую грелку, накрытую по­
лотенцем.

ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА
В течение дня съешьте один лимон. Ес­
ли температура не понизится, количество ли­
монов, съедаемых за день, можно довести до
2-3 штук.
В стакане воды растворите 1-2 ст. лож­
ки лимонного сока. Используйте для проти­
рания тела. На лоб и грудь наложите марле­
вые салфетки, смоченные в растворе.
Процедуру повторите несколько раз в тече­
ние дня.
Лимон разрежьте на 5-6 кружочков и
рассасывайте во рту через каждые 1-2 часа
в течение первой половины дня. Ближе к ве­
черу, когда обычно повышается температу­
ра, отожмите сок из одного лимона в стакан

Лимон даст больше сока, если предва­
рительно его «обработать»: обкатать на ров­
ной поверхности, легко нажимая пальцами
на кожуру, или окунуть на несколько минут в
горячую воду.
Прежде чем нарезать лимон, нужно
обдать его кипятком — аромат лимона уси­
лится.
Подготовила Юлия БРЫНЗЭ

В конце зимы — начале весны просыпаются комнатные растения, которые осенью и
зимой находились в состоянии покоя. Хочу познакомить вас с некоторыми из них.
Сегодня подробнее об ахименесе из семейства геснерневых.
Долгие годы моего увлечения цветоводством ахименесы для меня не представляли
интереса. Я знала, какие они, что отдыхают в зимний период, даже однажды
слушала, как психотерапевт на примере этого цветка проводил сеанс лечения,
пациенту, что ахименес осенью пропадает, а весной возрождается вновь.
Чахленькие фиолетовые цветочки не производили на меня никакого впечатления, а
другие расцветки не попадались. А они бывают. Впрочем, долгие годы этот цветок
был не очень популярным по сравнению с такими представителями семейства
геснерневых, как сенполии (фиалки), снннингии (глоксинии), эписции.
начале лета,
увидела пожилую цветочницу,
вынесшую свой товар к авто­
бусной остановке. Меня пора_____
зило, что из полулитрового майонезного ведерка, в которое было посажено
растение, свисали плети с каскадами фиоле­
товых крупных цветков, похожих на коло­
кольчики. Это был ахименес. Всего за 50
рублей я стала обладательницей расте­
ния. Цветочница пригласила приходить на
следующий год за розовым.
ересаживать ахименес
не стала. Он рос, по
всей видимости, в по­
купном грунте. Поста­
вила емкость в кашпо
и повесила на окон­
ном переплете на
лоджии.
Цветение
длилось до поздней
осени. Полив и под­
кормки были такими
же, как и у сенполий
(полив по мере подсыхания верх­
него слоя почвы, подкормки раз в неде
лю). З а это время укоренила лишь один че­
ренок,
который
случайно
отломился.
Черенок хорошо прижился, но вскоре про­
пал. Осенью стали усыхать побеги и на боль­
шом растении. Поставила ахименес в короб­
ку вместе с глоксиниями. Периодически
немного поливала, чтобы грунт не стал слиш­
ком сухим.
о случаю купила укорененный черенок
.ахименеса с красными цветками. Фио­
летовый ахименес давно «спал», а красный
цвел. Но в конце октября «уснул» и он. Уби­
рать в коробку не стала, т.к. емкость была
маленькой. Накрыла прозрачной крышкой и
оставила на окне. Поливала очень редко.
^ # ж е в конце января некоторые глоксин нии стали просыпаться, но ахименес
«спал». Выделить им светлое место в зимний
период проблематично. Поэтому стебель вы­
тягивается. В результате цветок занимает
еще больше места. Пока я пристраивала про­

росшие глоксинии, наступила весна. Появи­ зовым. Я живу далеко от автобусной оста­
лась возможность выставить глоксинии на новки, где она продает свои цветы. Но, ви­
застекленную лоджию. Коробки, где храни­ димо, приглашение было от души. И одна­
лись глоксинии, пустели одна за другой. Но жды совершенно случайно с удивлением
ахименес не просыпался. Также не было ни­ увидела цветочницу. В высоких стаканах
какого движения и в горшочках, что стояли красовались ее цветущие розовые мелкоц­
на окне. Решила выставить большой ахиме­ ветковые ахименесы. И снова за 50 руб. я
нес на свет в начале апреля, и через не­ приобрела чудесное растение. Сейчас розо­
которое время заметила крошечные вый ахименес значительно разросся, но по­
листочки. Когда побеги стали 2-3 см, беги у него более крепкие. Достигнув высоты
рассадила. Делить — мельчить особой 20 см, они еще не наклонились.
необходимости не было. Поэтому от­
а следующий год она пригласила меня
делила лишь то, что было с краю. О с­
прийти за белыми и сиреневыми ахиновной «куст» пересадила в широкую и
менесами.
низкую плошку, объемом 1,5 литра.
так, выращивая эти чудесные непри­
Света и тепла было достаточно. Сна­
хотливые цветы, нашла много преиму­
чала побеги росли вертикально, но,
ществ. Во-первых, они долго «спят», а зна­
достигнув 15-20 см, начали поникать. чит, не занимают драгоценное место на
Цветков образовалось очень мно­ подоконнике. Просыпаются в ту пору, когда
го. В прохладную погоду один цве­ часть растений уже поселилась на лоджии.
ток держится до 5 дней. Если
о-вторых, легче, чем другие геснериеочень жарко, то нужно притенять,
вые, переносят более яркое солнце.
иначе цветки быстро увядают. Ког­
-третьих, абсолютно неприхотливы.
да побеги стали клониться вниз, под­
Своевременный полив и периодиче­
весила горшок почти у самого стекла, но
ские подкормки гарантируют обильное цве­
часть стекла закрыла плотной белой бума­ тение. З а все время не заметила на ахиме­
гой. Поливать при таком местоположении несе никаких вредителей. Молодые растения
нужно ежедневно. Так как почвогрунт был отдыхают дольше и зацветают позже.
свежий, удобрять начала лишь с конца июня,
оветую завести этот цветок, который
когда цветение стало обильным. Пользуюсь
украсит окно, лоджию, балкон и будет
удобрением для цветущих растений.
создавать вам хорошее настроение с июля
уже смирилась, что мои молодые ра­ до глубокой осени.
стения не проснутся, хотя горшочки попрежнему стояли на подоконнике. Лишь в
мае обнаружила еле заметное движение тоненькие крошечные проростки появились
на поверхности почвы. В начале июня пере­
садила красный ахименес, купленный
осенью, в горшок побольше и поставила на
лоджию. В середине июля побеги были по 10
см. Фиолетовый ахименес, укорененный так­
же осенью, проснулся еще позже. Однако
все мои ахименесы зацвели обильно летом и
этот праздник продолжался по октябрь.
апомню, что цветочница, продав­
шая большой фиолетовый ахиме­
нес, пригласила приходить через год за ро­

УРОЖАЙНОСТЬ
Наступает весна, и мне, начинающему садово­
ду, хотелось бы узнать, какие существуют спо­
собы повышения плодородия почвы.
Для повышения плодородия в почву
обычно вносят навоз, компост, зеленое
удобрение, птичий помет. Чтобы вы мог­
ли выбрать, что именно вам больше всего
подходит, мы расскажем, чем они хороши
и как их использовать.

стружки, коры,
веток, то ком­
пост поли­
вают ра­
створом
мочеви­
ны или
сульфата
аммония
дна из самых эффективных мер (200-250 г
по улучшению питательных на 10 кг
свойств почвы сада и огорода — массы).
внесение в нее навоза. Это органиче­
Для улучше­
качества
ское удобрение содержит все нужные ния
растению вещества: азот, калий, фосфор компоста в него добавляют фосфорные
и многие микроэлементы. Навоз повы­ удобрения. На 10 кг массы надо взять
шает содержание гумуса в почве на не­ 100-200 г суперфосфата (300-400 г кост­
ной или фосфоритной муки).
сколько лет вперед.
Там, где его много, его вносят по 3-6 кг
При закладке компоста и чередовании
на 1м2 в почву и заделывают при пере­ слоев компостную массу хорошо поли­
копке. Но в последнее время многие вать раствором коровяка или птичьего
вносят хорошо перепревший навоз при помета, жидкими пищевыми отходами
посадке в борозды или просто чистой водой.
В течение лета компост следует 2-3 ра­
и лунки (чтобы
не кормить за перелопатить. Влажный, рыхлый, при
ценным
хорошем доступе кислорода он быстрее
удобрением созревает, так как процессы разложения
сорняки).
органических веществ ускоряются и
Там, где срок компостирования сокращается.
В зависимости от состава компостной
его мало,
исполь­
массы время компостирования занима­
зуют све­ ет от нескольких месяцев до 2 лет. Гото­
жий навоз вая к употреблению масса имеет корич­
— коровяк, невый или землистый цвет и
разбавляя его в представляет собой однородную рас­
5-10 раз водой и сыпчатую массу без плохого запаха.
настаивая на солнце в
течение 7-10 дней. Разбавленный коро­
Птичий помет
вяк применяют для подкормок расте­
ний в фазе образования бутонов и завя­
н более доступен, чем другие
Iорганические удобрения, а рази. Перед подкормкой растений
коровяком и после ее растения хорошо
‘ стения усваивают его очень хо­
поливают чистой водой.
рошо. Птичий помет можно вносить в
почву в количестве 0,5 кг на 1м2 или в
виде жидкого удобрения, разбавляя его
Компост
водой в соотношении 1 : 15-20. Вносят
омпост можно приготовить в птичий помет сразу, как только он раз­
контейнере, ящике, полиэтиле­ мокнет и превратится в однородную
новых мешках или в траншее. жидкую массу. На 1м2 следует внести 10
л жидкого
птичьего помета. Очень важ­
Ширина траншеи 1-1,25 м, глубина
0,8но вносить его
1 м, длина — произвольная. На дно
равномерно
траншеи обычно насыпают торф слоем
15-25 см, затем массу из различных пи­
щевых и некоторых хозяйственных от­
батываеходов. В дальнейшем каждый слой этой
мой
массы пересыпают торфом. Торф созда­
почвы.
ет благоприятные условия для быстрого
Так же,
разложения органических веществ и
\
как и при
созревания компоста. Если в компосте
подкормке
много древесных отходов — опилок,

растений жидким коровяком, до и по­
сле внесения птичьего помета растения
хорошо поливают чистой водой, а затем
влажную поверхность почвы присы­
пают сухой землей.
Кроме куриного, можно использовать
помет других птиц, в том числе и голу­
биный.

од зеленым удобрением пони­
мают посадку, выращивание до
определенного момента, а за­
тем перекопку с заделыванием в почв
некоторых растений.
Обычно для этой цели используют ра­
стения-сидераты, которые быстро ра­
стут и набирают массу: горох, бобы, ви­
ка, люцерна, чина, однолетний люпин.
Фасоль и многолетний люпин для этих
целей непригодны. В качестве сидератов используют и другие растения, на­
пример, из семейства крестоцветных:
рапс, сурепку, масличную горчицу, редь­
ку. Сеют и злаковые растения: озимую
рожь, однолетний райграс, овес. Мож­
но высевать медоносное растение — фа­
целию, гречиху.
При выборе растений-сидератов для
посева на своих участ­
ках
необходимо
учитывать, какие
культуры
вы
будете после
них выращи­
вать. Если,
например,
это будет ре­
дис, редька,
капуста, то сидератами следу­
ет взять бобовые
или злаковые. Если
вы выращиваете много
гороха, например, для получения зеле­
ного горошка, то лучший сидерат для
него — злаковые или крестоцветные.
В любом случае это не должны быть
растения одного семейства, так как
можно занести в почву общие болезни.
Сидераты обычно сеют после уборки
ранних овощей в июле, но можно сеять
и раньше, если этот участок не планиру­
ется обрабатывать в этом сезоне. Допу­
стим, ваш участок будет пустовать вес­
ной и в первой половине лета, значит
сидераты можно высеять рано весной и
заделать перед посевом овощей, которые
вы планируете сажать под зиму.
Чтобы сидераты заделать в почву, их
скашивают в период бутонизации, из­
мельчают острой лопатой и вместе с ни­
ми перекапывают землю. Можно ско­
шенную массу при необходимости
перенести на другой участок.
Важно не пропустить время обработки
засеянной сидератами земли и не допу­
стить образования семян, так как в этом
случае весной из этих семян вырастут
растения-сидераты, которые станут
сорняками.

Подготовила Елена ФРОЛОВА

18 Баше здоровье

Уважаемые наши читатели!
Мы получаем от вас много писем, в которых вы просите дать рецепт или совет по излечению
того или иного недуга. Мы, конечно, рады помочь вам и стараемся поместить побольше на­
родных рецептов от самых разных болезней. Н о предлагаемые нами средства лучше всего
применять как дополнение к основному курсу лечения, который вам назначил врач.
Будьте внимательны к своему здоровью!
Даже «безобидные травки» могут вызвать тяжелые последствия, если принимать и х бездумно
и бессистемно. Не полагайтесь полностью на мудрость народной медицины. Выбирая кон­
кретное средство, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и проводите
лечение под его наблюдением!

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ
МОЗОЛЕЙ

ПРИ
БОЛЕЗНЕННЫ Х
М ЕН СТРУАЦ ИЯ Х
аждый месяц у меня бывают
очень болезненные менструа­
ции, с большой потерей крови.

Посоветуйте, какими народны­
ми средствами можно облег­
чить это состояние?

ри обильны х и болез­
ненны х менструациях
помогает полевой хвощ.
ложку травы заварить двумя
стаканам и крутого кипятка.
П ри сильны х болях п р и н и ­
мать каждые два часа по 2 ст.
лож ки; при ум еньш ении бо­
лей и кровотечения п р и н и ­
мать по 1 ст лож ке 3 раза в
день.

меня часто на ногах бывают мо­
золи. Избавиться от них с по­

мощью косметических средств
удается лишь на время, затем они
появляются вновь. Что может по­
советовать народная медицина на
счет?

орош о расп ари в ногу
перед сном , привязать к
мозоли корку л и м о н а с
котью , укутать целлоф аном .
Утром повязку снять. В тече­
ние нескольких дней п роце­
дуру следует повторять, после
чего оп ять распарить ногу и
аккуратно снять мозоль.
этот

ОЛИВКОВОЕ
МАСЛО ДЛЯ
ПЕЧЕНИ

Хорошо с мозолями спра­
вляются лимон и луковая ше­
луха.

уковую шелуху сложить
в банку и залить столо­
вым уксусом так, чтобы ш е­
луха бы ла покрыта им полн о­
стью. Закры ть горлы ш ко
банки бумагой (не крыш кой!)
и завязать. О ставить на дветри недели при ком натн ой
температуре. После этого и з­
влечь шелуху, дать стечь уксу­
су. П олож ить слой шелухи на
мозоль, сверху укутать слоем
целлофана. Оставить повязку
на ночь, а утром снять и рас­
парить ногу, после чего осто­
рож но, без усилий соск о б ­
л и ть мозоль. Если мозоли
больш ие, процедуру надо п о ­
вторять несколько раз.

астой водяного перца —
тоже
эф ф ективное
средство. 1 ст. ложку изм ель­
ченной травы залить стак а­
ном крутого кипятка и дать
настояться. П риним ать по 1
ст. ложке три раза в день.
ри очень сильны х к ро­
вотечениях
поможет
отвар пастушьей сумки, кото­
рый вызывает сокращ ение
м аточной мускулатуры. 50 г
травы заварить 1 л крутого
кипятка, настоять 2 часа,
процедить. П риним ать по 2
ст. лож ки 3 раза в день.

для
СНИЖ ЕНИЯ
ХОЛ ЕС ТЕРИН А

меня желчнокаменная болезнь.
Хочу попробовать народные ме­
тоды лечения, но не знаю, какие
выбрать. Боюсь, как бы они не

ухудшили мое и так неважное со­
стояние.

едавно у меня диагностировали
повышенный холестерин. Знаю,
что с помощью правильного пи­
тания можно его снизить. Рас­
скажите, какие продукты для
этого надо употреблять.

Да, действительно, с по­
мощью некоторых продуктов
можно снизить уровень «пло­
хого» холестерина и повысить
уровень «хорошего».

вокадо. Среди фруктов
это самый богатый плод
на наличие ф итостеринов,
которые отвечаю т за выра­
ботку холестерина. Если съе­
дать всего лиш ь половину
авокадо в день в течение м е­
сяц а, это сн и зи т уровень
«плохого» холестерина на 7%
и повысит количество «хоро­
шего» на 15%.
акие ягоды, как черника,
аш и предки ж елчн ока­
малина, клубника, клюк­
менную болезнь лечили
оливковым маслом и л и м о н ­ ва, брусника содерж ат поли ­
ны м соком. Н адо взять 0,5 л фенолы , которые такж е сти­
оливкового масла и пол-ли т­ мулируют выработку п олез­
ра процеж енного лим онного ного холестерина в крови.
сока, тщ ательно перемеш ать. При ежедневном употребле­
С месь пить строго по часам нии 150 г любых из этих ягод
каждые полчаса по 3 ст. лож ­ за 2 месяца хороший холесте­
ки. Такое о л и вк о во -ли м о н ­ рин может повыситься на 5%.
ное лечение надо проводить Ч ем пион среди этих ягод —
не меньш е месяца.
сок клюквы. Через м есяц по­
ри камнях в желчном пу­ сле еж едневного употребле­
зыре нужно принимать ния небольш ого количества
оливковое м асло за полчаса
сока в день уровень полезн о­
до еды, сначала по половине го холестерина увеличивает­
чай н ой лож ки, постепенно ся на 15%.
емена льна содерж ат
увеличивая дозу до 1/2 стака­
жирные кислоты омегана. Такое средство не только
устраняет застой желчи, но и
3, способствующие н о рм али ­
изгоняет камни и песок.
зации уровня холестерина.

ри болезнях печени хо­
рош о пом огает смесь
м я­ рассола кваш еной капусты и
томатного сока, по половине
стакана
каждого.
Такую
смесь надо пить еж едневно,
желательно натощ ак.
Прим, ред.: Перед примене­
нием этих рецептов обязатель­
но проконсультируйтесь с леча­
щим врачом, чтобы избежать
возможных осложнений.

елокочанная капуста ли­
дирует среди прочих
овощей, способных снижать
холестерин и выводить его из
Однажды в каком-то журнале я прочитал рецепт
организма. Причем, ее упо­
под названием «Эликсир молодости». Мне он
требление (как минимум 100
понравился тем, что был из очень доступных
г ежедневно) полезно в лю­
бом виде — и квашенная, и
продуктов. Данный эликсир укрепляет
тушеная, и свежая.
иммунную систему, оказывает омолаживающее
действие на весь организм. Я пал применять и
заметил, что чувпвую себя гораздо лучше.

ри очень сильI ном кашле:
1-2 луковиI цы натереть- на
терке, смешать с гуси­
ным жиром. На ночь
втирать эту смесь в
область грудной клетки
и шеи, завязать теплой
тканью или шерстяным
платком. Для закрепления
эффекта утром натощак можно
принимать по 1 ч. ложке этой смеси.

ецепт очень прост. 300 граммов чес­
нока и 100 г имбиря очистить, нате­
Алексей Иванович, Кемеровская обл.
реть на терке. Выжать сок 2-3 лимо­
нов, смешать с чесноком и имбирем
и вылить в банку. Банку не закрывать
крышкой, а завязать горлышко марлей. Настаи­
вать 5-7 дней. Перед приемом взбалтывать. При­
нимать по 1 ч. ложке, предвари­
Понос — явление неприятное, которое может
тельно разведя ее в
vr
случиться с любым человеком, в том числе и с
стакане кипя-

йе­
ной во­
ды.
улучшения
вкуса
можно
доба­
вить
чуть-

ерноплодная рябина,
гранат, красный вино­
град, красное вино, арахис со­
держат резвератрол, который
также способствует улучше­
нию показателей хорошего и
снижению плохого холесте­
рина.
еснок замедляет выра­
ботку липопротеидов
низкой плотности, из кото­
рых формируется «плохой»
Уже через пару недель приема у меня пропала
холестерин. Но чтобы почув­ сонливость, улучшилось общее самочувствие и по­
ствовать эффект, его следует высилась работоспособность. Надеюсь, что и вам
употреблять достаточно дли­ эликсир молодости придаст сил!
тельное время, не менее 3 ме­
Анатолий Егорович Писарев,
сяцев.
Ленинградская обл.

ЛЕЧИМ ПРОСТУДНЫЕ
ЗАБОЛЕВАНИЯ
Я живу в Сибири. У меня и членов моей семьи
часто бывают простудные заболевания. Для
лечения я пользуюсь несколькими рецептами,
которые мне достались еще от моего деда.

!скипятить 0,5 л воды и в кипящую во|ду положить 200 г отрубей. Дать
елень в любом виде (шпи­
остыть, процедить и пить в течение
) всего дня в теплом виде. Для улучше­
нат, салат, петрушка,
укроп, лук) достаточно богаты
ния вкуса можно добавить жженый
лютеином, пищевыми волок­ сахар (белый сахар или мед в данном случае упо
нами, каротиноидами, кото­ треблять не рекомендуется).
рые снижают холестерин
ри сильном кашле: 30 граммов по­
низкой плотности и сокра­
лыни настоять в 0,5 л водки не
щают риск развития сердеч­
меньше
но-сосудистых заболеваний.
неде­
всяные хлопья и цельные
ли.
злаки содержат боль­ Принимать по 1
шое количество клетчатки,
ст. ложке 3 ра­
которая положительно ска­ за в день. Для
зывается не только на уровне лечения детей
холестерина, но и на состоя­ это средство
нии желудочно-кишечного не
реко­
тракта и всего организма в мендуется.

ребенком. В домашних условиях, когда нет
возможности обратиться в аптеку, на помощь
придут народные средства.
айную чашку недробленого
риса залить 5 чашками хо­
лодной воды, ки­
пятить на мед­
ленном огне до
полной готовности риса.
Полученный отвар без ри­
са пить в теплом виде
по 1/2 чашки каждые
полтора-два часа. Этот
отвар можно давать да­
же детям.
0,5 л кру­
того ки
пятка
зава­
рить 23 ст. ложки шалфея,
настаивать
час.
Отвар процедить и
принимать по полови
не стакана через каж­
дые два часа.
олодые,
неспелые
грецкие
орехи,
вместе с зе
пеной кожурой, измельчить, за­
полнить ими на
3/4 банки или бу­
тылки и залить вод­
кой. Настаивать
2-3 дня. Прини­
мать по 1 ст.
ложке 2-3 раза в
день. Я такое сред­
ство готовлю заранее,
по весне, когда только
начинают созревать
орехи, чтобы в случае
поноса у кого-то из домочадцев,
оно всегда было под рукой. Такой настой
может храниться очень долго, до несколь­
ких лет. Детям данное средство давать
нельзя.

Наталья Ярошевич,
Волгоградская обл.

столу
; .РОЗОВЫЙ ЖЕМЧУГ.

УЛИТКИ С САЛАТОМ ИЗ
СЕМГИ
200 г макаронов-улиток, 150 г слабосо­
леной семги, 100 г адыгейского сыра,
1сваренное вкрутую яйцо, 1 красная лу­
ковица, рубленая зелень и майонез по вку­
су, салатные листья для оформления.

реветки отварите в подсоленной воде,
после чего очистите, переложите в ми­
ску и полейте лимонным соком. Пере­
мешайте и дать постоять 10-15 минут при ком­
натной температуре. Лук очистите и нарежьте
тонкими полукольцами. Гранат надрежьте
острым ножом, разломите руками и достаньте
зерна. Смешайте в салатнике креветки, лук и
зерна граната. Посолите, поперчите, заправь­
те майонезом и перемешайте. Готовый салат
оформите веточками петрушки, укропа и зер­
нами граната.

акароны отварите в подсоленной
воде до полу готовности, откиньте
на сито, обсушите и дайте полно­
стью остыть. Семгу разделайте на филе без
костей и кожи и порежьте мелкими кубика­
ми. Сыр раскрошите, яйцо очистите и пору­
бите, лук нашинкуйте. Подготовленные про­
дукты соедините, добавьте зелень и
заправьте майонезом. Перемешайте и на­
фаршируйте макароны. Выложите на блюдо,
выстеленное салатными листьями, и сразу
подавайте.

500 г креветок, 3 ст. ложки лимонного со­
ка,! крупная красная луковица, 2 граната,
майонез, сколько потребуется, черный мо­
лотый перец и соль по вкусу, веточки пе­
трушки и укропа для украшения.

ш т ЗАПЕКАНКА СО ШПРОТАМИ
**

3 картофелины, 2 луковицы, 300 г шампиньонов, 1 банка шпрот, 1 банка маслин без косточек, 2-3 яйца, 100 г сметаны, 1/3 ч. ложки со­
ды, растительное масло для жаренья, черный
молотый перец и соль по вкусу.
«артофель отварите в мундире, дайте
остыть, очистите и порежьте ломтиками.
Лук очистите, мелко нарежьте и обжарьте
на растительном масле. Шампиньоны промойте,
нарежьте пластинами, добавьте к луку и обжари­
вайте все вместе до испарения жидкости. Лук с
грибами переложите в отдельную посуду, отцедив
лишнее масло и дайте остыть. Шпроты отцедите от
масла и разделите на небольшие кусочки. Масли­
ны нарежьте половинками или колечками. В сма­
занную растительным маслом форму выложите
слой картофеля, посолите и поперчите по вкусу.
Затем — слой рыбы и слой грибов с луком. По­
сыпьте маслинами. Яйца взбейте с солью, пер­
цем, содой и сметаной. Полученной массой за­
лейте
содержимое формы.
Запекайте
в
разогретой духовке до готовности.

«ВЕСЕННИЙ БЛЮЗ»
250 г сметаны, 1 пучок зеленого лука, по 1 пучку укропа и петрушки, 3 свежих
огурца, 200 г отварных очищенных креветок, 6 вареных перепелиных яиц, чер­
ный молотый перец и соль по вкусу, 50 г майонеза.

МОРКОВНЫЙ РУЛЕТ С СЫРОМ
3 средние моркови, 100 г сыра, 2 яйца, 1 пучок
петрушки, сливочное масло, сколько потребу­
ется, соль по вкусу, 2-3 ст. ложки растительно­
го масла.
орковь натрите на средней терке и об­
жарьте на сливочном масле, при частом
5 помешивании, до мягкости моркови. Дай­
те остыть до теплого состояния. Сы р натрите на
мелкой терке. Петрушку мелко нарежьте и сме­
шайте с сыром. В остывшую морковь добавьте яй­
цо, слегка посолите и хорошо вымесите массу до
однородного состояния. На лист фольги, см азан­
ный маслом, выложите смесь моркови с яйцом,
разровняйте до толщины примерно 7 мм. Сверху
распределите сыр с зеленью. Затем, помогая себе
ножом, сверните рулет. Закрутите рулет в фольгу и
выложите на противень. Запекайте в духовке при
температуре 180° в течение 20 минут. Готовый ру­
лет освободите от фольги и нарежьте наискосок
широкими кусочками.

Читайте также:  21 апреля 1926 г кто по гороскопу

метану соедините с мелко нарезанным зеленым луком, укропом и петруш­
кой. Посолите, поперчите, хорошо перемешайте и выложите ровным слоем
на плоское блюдо. Сверху на всю поверхность сметаны выложите порезан­
ные тонкими кружочками огурцы. По краю блюда уложите разрезанные пополам пе
репелиные яйца, а в середину — креветки. Нанесите решетку из майонеза.

КАРП С ОВОЩАМИ И ГРИБАМИ

1 карп весом 1 кг, 1 луковица, 4 картофелины, 300 г ты к­
вы, 300 г шампиньонов, 100 мл растительного масла, 0,5
стакана воды, 1 лимон, черный молотый перец, соль, мо­
лотая корица.
ы б у почистите, выпотрошите, промойте и обсушите сал­
феткой. Сделайте косые надрезы с обеих сторон тушки
и натрите рыбу солью и перцем. Лимон нарежьте кру­
жочками. Лук очистите и нашинкуйте кольцами, картофель и
тыкву очистите и нарежьте кубиками. Шампиньоны промойте
и нарежьте ломтиками. Подготовленного карпа начините кру­
жочками лимона, вложив их в разрезы рыбы. Вокруг рыбы раз­
ложите кольца лука, картофель и тыкву. Сверху поместите шам­
пиньоны, посолите, посыпьте перцем и корицей. Полейте
растительным маслом и водой и запекайте в духовке при сред­
ней температуре до готовности.

ЗАПЕЧЕННАЯ ФОРЕЛЬ «САРАТОГА»
1-1 ,5 к г речной форели целиком, морская соль и свежемолотый
черный перец по вкусу, 500 г свежих спелых помидоров, 2 -3 ст. лож­
ки оливкового масла, 1 пучок зелени петрушки, 2 зубчика чеснока,
100 мл белого вина, 1 лимон.
ыбу почистите, выпотрошите и посыпьте изнутри и снаружи солью
®и перцем по вкусу. Смажьте маслом форму для выпечки и уложи­
те в нее рыбу. Помидоры ошпарьте кипятком, очистите от кожицы
и мелко нарежьте. В большой миске смешайте помидоры, оливковое мас­
ло, мелко нарезанную петрушку и пропущенный через пресс чеснок. Рав­
номерно покройте приготовленной смесью рыбу и запекайте 30-35 ми­
нут в духовке при 200°, попивая во время приготовления вином. При
подаче к столу оформите дольками лимона и веточками петрушки.

ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ
И АПЕЛЬСИНАМИ
ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ С МОРКОВЬЮ
И ГРИБАМИ
500 г говяжьей печени, 1 луковица, 2 сырых
яйца, 2 ст. ложки муки, 0,5 стакана молока,
черный молотый перец и соль по вкусу, расти­
тельное масло для жаренья.
Для прослойки: 2 моркови, 2 луковицы, 500 г
грибов, черный молотый перец и соль по вкусу,
50 г майонеза, растительное масло для жаренья,
рубленая зелень петрушки.
ечень промойте, зачистите от пленок и су­
хожилий. Пук очистите и нарежьте четвер­
тинками. Пропустите через мясорубку пе­
чень и лук. Вбейте яйца, добавьте муку, влейте
молоко, посолите, поперчите и очень хорошо пе­
ремешайте.
Полученную массу выкладывайте на сковороду с
разогретым растительным маслом и обжаривайте
с обеих сторон до готовности. Переложите полу­
ченные заготовки на блюдо.
Приготовьте прослойку: лук очистите и нашин­
куйте. Морковь очистите и натрите на средней тер­
ке. Обжарьте вместе на растительном масле. До­
бавьте порезанные ломтиками грибы и обжарьте
все вместе. Посолите, поперчите по вкусу, за­
правьте майонезом и перемешайте.
Печеночные лепешки выложите на блюдо, про­
слаивая обжаренными овощами и грибами. По­
следним слоем должны быть овощи и грибы. Дайте
торту настояться в холодильнике, перед подачей
посыпьте торт зеленью.

ХЕК, ЗАПЕЧЕННЫЙ С ОВОЩАМИ
ПОЛ СОУСОМ
1-2 тушки хека, 0,5 кг картофеля, 2 луко­
вицы, 2 болгарских перца, 40 0-5 00 г брок­
коли, смесь специй для рыбы, черный моло­
тый перец и соль по вкусу, растительное
масло для смазывания формы.
Для covca: 2 яйца, 1 стакан сметаны,сок 1
лимона, 1 ст. ложки готовой горчицы, чер­
ный молотый перец и соль по вкусу.
ыбу обработайте и разделайте на филе.
Нарежьте
полосками,
приправьте
смесью специй, посолите и поперчите по
вкусу. Картофель промойте, очистите и на­
режьте тонкими кружочками. Пук очистите и
нашинкуйте кольцами. Болгарский перец на­
режьте ломтиками, предварительно удалив
сердцевину и семена. Брокколи промойте, раз­
делите на небольшие соцветия и отварите до
полуготовности в подсоленной воде. Форму для
запекания смажьте растительным маслом. На
дно формы выложите два слоя картофеля, по­
солив каждый слой. Затем поочередно выло­
жите полосами рыбу, лук, перец и брокколи. За­
лейте соусом, смешав для него указанные
продукты, и запекайте в предварительно разо­
гретой духовке при температуре 180° до готов­
ности.

0,5 кг творога, 100 г тыквы, 34 ст. ложки манной крупы, 0,5 л
молока, 3 -4 яйца, 0,5 стакана
сахара, 4 ст. ложки топленого
масла, 1 апельсин, соль по вку­
су.
ворог протрите через сито.
Сварите на молоке вязкую
манную кашу и дайте не­
много остыть. Тыкву очистите, на­
режьте кусочками и обжарьте на
половине нормы топленого масла
до мягкости. Добавьте в манную
кашу творог и тыкву. Вбейте 3 яй­
ца, добавьте сахар, соль и все хо­
рошо перемешайте. В смазанную
маслом форму выложите подго­
товленную массу, разровняйте,
слегка утопив в ней кружочки
апельсинов. А верх смажьте топ­
леным маслом. Запекайте в разо­
гретой духовке до готовности.

СВИНИНА В АНАНАСЕ
1 ананас, 500 г мякоти свинины, 100 г маслин без косточек, 150 г твердо­
го сыра, 1 небольшой пучок петрушки, соль по вкусу.
винину нарежьте кубиками, посолите и в течение 2 минут обжарьте в
сковороде с добавлением масла на сильном огне. Затем подлейте в ско­
вороду воды так, чтобы мясо было покрыто почти полностью, уменьши­
те огонь до минимума и потушите 10-15 минут. Ананас разрежьте пополам
вдоль. Вырежьте из него мякоть, чтобы остались только корки со стенкой тол­
щиной в 1,5 см. Половину мякоти ананаса порежьте на маленькие кусочки, сме­
шайте с тушеной свининой и уложите в половинки ананаса. Сверху разложите
нарезанные колечками маслины, посыпьте рубленной зеленью и тертым сыром.
Запекайте 25-30 минут в духовке при температуре 180°.

ТЕЛЯТИНА, ЗАПЕЧЕННАЯ С
БАНАНАМИ
700 г мякоти телятины, 2 банана, 200 г пошехон­
ского сыра, 100 г майонеза, черный молотый перец и
соль по вкусу.
щательно срежьте с мяса все пленки. Нарежьте
тонкими ломтиками поперек волокон и хорошо
отбейте с двух сторон. Выложите в глубокий про­
тивень в один слой, стараясь не растягивать кусочки,
чтобы во время запекания на сковороде не оставались
пустые места. Мясо слегка посолите и поперчите. Ба­
наны очистите, порежьте тонкими (не более 2 мм тол­
щиной) кружочками и выложите в один слой поверх мя­
са. Поперчите. Сверху посыпьте натертым сыром,
слегка уплотните его влажной рукой и смажьте майоне­
зом. Запекайте в духовке на среднем огне 40-45 минут.

КОТЛЕТЫ С ПЕРЕПЕЛИНЫМИ
ЯЙНАМИ
По 300-400 г фарша (свинина + говядина),
1-2 луковицы, 150 г твердого сыра, зелень
укропа и петрушки, черный молотый перец и
соль по вкусу, 6-8 шт. перепелиных яиц, ра­
стительное масло, сколько потребуется.

РУЛЬКА В СМЕТАННОАПЕЛЬСИНОВОМ
СОУСЕ
1 обработанная свиная рулька,
150 г сметаны, сок и тертая це­
дра 1 апельсина, 1 ст. ложка
оливкового масла, 2 зубчика чес­
нока, смесь сухих трав (укроп,
петрушка и базилик), черный мо­
лотый перец и соль по вкусу.
ульку промойте и обсушите.
Смешайте сметану, сок и
цедру апельсина, оливковое
масло, смесь трав, чеснок, соль й
перец. Тщательно натрите мясо
приготовленной смесью и оставьте
в ней на 1 час при комнатной тем­
пературе. Затем уложите рульку в
смазанную маслом форму и запе­
каете в духовке на среднем огне до
готовности 1,5-2 часа.

а разогретой с растительным маслом ско­
вороде обжарьте мелко нарезанный лук
3-4 минуты, масло слейте, лук остудите.
Фарш соедините с луком, натертым сыром, поре­
занной зеленью, добавьте соль и перец. Хорошо
перемешайте фарш и слегка отбейте, бросая в ми­
ску. Сформируйте из фарша котлеты и сделайте в
середине каждой углубление (так, чтобы в него по­
мещалось перепелиное яйцо). На разогретую с ра­
стительным маслом сковороду выложите котлеты
углублением вниз и обжарьте до румяной корочки
сначала с одной стороны, а затем — с другой. Пе­
реложите котлеты в форму для запекания углуб­
лениями вверх, в каждое разбейте перепелиное
яйцо и немного посолите. Запекайте 20 минут в ду­
ховке при температуре 170-180°.

ПЕЛЬМЕНИ НА «ПОДУШКЕ»
350-400 г пельменей (можно замороженный
полуфабрикат), 50 г сыра, 100 мл сметаны, 1
ст. ложка томатного кетчупа, хмели-сунели и
соль по вкусу.
Для « подушки»: 2 луковицы, 1 морковь, 200
г шампиньонов, 1-2 зубчика чеснока, расти­
тельное масло для жаренья, черный молотый
перец и соль по вкусу, лавровый лист.
ельмени отварите в подсоленной воде,
откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.
Лук нашинкуйте полукольцами, морковь
натрите на средней терке. Обжарьте вместе в
сотейнике на растительном масле с добавлени­
ем лаврового листа. Грибы нарежьте ломтиками
и добавьте к овощам. Потушите все вместе, по­
солив и поперчив по вкусу. Чеснок мелко на­
режьте, добавьте к содержимому сотейника и
все перемешайте. Сыр натрите на терке. Смета­
ну смешайте с кетчупом, посолите, приправьте
хмели-сунели и разведите небольшим количе­
ством воды. Выложите на «подушку» пельмени,
посыпьте сыром и залейте сметанным соусом.
Потушите на медленном огне 7-10 минут под
крышкой.

«УЗЕЛКИ» С СУХОФРУКТАМИ

ТОРТ «ФРУКТОВЫЙ ПЕРЕВЕРТЫШ»
Для коржа: 4 яйца, 150 г сахара, 250 г муки,
2 ч. ложки разрыхлителя, щепотка ванилина.
Для пропитки : 150 мл сиропа от консервиро­
ванных ананасов, 100 г сахара, 1 ст. ложка
коньяка.
Для коема: 20 г желатина, 100 мл ананасо­
вого сиропа, 500 мл сметаны, 100 г сахарной
пудры.
450 г консервированных ананасов, 3 манда­
рина.
елки отделите от желтков и взбейте с са­
харом в густую пену. Добавьте желтки,
муку, разрыхлитель, ванилин и еще
взбейте. Выпекайте в смазанной маслом форме
30 минут при температуре 180°.
Приготовьте пропитку: сироп смешайте с са­
харом, проварите 10 минут и влейте коньяк.
Слегка остывший теплый корж пропитайте сиро­
пом.
Дуршлаг выложите кольцами ананаса, проме­
жутки заполните дольками мандаринов, очищен­
ных от тонкой кожицы.
Приготовьте крем: желатин замочите в ана­
насовом сиропе и соедините со сметаной, взби­
той с сахаром. Тщательно перемешайте.
Выпеченный корж разрежьте пополам по гори­
зонтали, одну часть отложите, а другую порежьте
небольшими кусочками и соедините с кремом.
Также добавьте в крем оставшиеся порезанные
кусочками ананасы и мандарины. Приготовлен­
ный крем выложите в дуршлаг с фруктами, за­
кройте сверху коржом и слегка придавите тарел­
кой. Поставьте дуршлаг на тарелку и поместите
в холодильник на ночь. При подаче осторожно пе­
реверните торт на плоское блюдо.

Для теста: 2 стакана муки, 200 г сливочного
масла, 0,5 стакана сахара, 2 яйца.
Для начинки: 3 стакана любых сухофруктов
(изюм, чернослив, курага, инжир, финики), оре­
хи.
уку разотрите с размягченным маслом и
сахаром’до состояния жирной крошки. До­
бавьте яйца и замесите пластичное тесто.
Поместите его на 20 минут в холодильник. У сухоф­
руктов удалите косточки, слегка распарьте их и мел­
ко нарежьте. Тесто раскатайте в пласт толщиной 1,52 мм, разделите на 2 части и нарежьте на квадраты
со стороной 8-10 см. На середину каждого квадрата
положите по 1 ч. ложке начинки. Все четыре уголка
слепите вместе над начинкой (стороны не защипы­
вайте). Духовку разогрейте до 180° и выпекайте
«узелки» до кремового цвета.

ТОРТ «ПАРИЖ-БРЕСТ»
1 стакан волы, 200 г сливочного мас­
ла, 150 г муки, 4 яйца.
Для крема: 300 мл молока, 100 г са­
хара, 2 ж елтка, 2 -3 ст. ложки муки,
200 г шоколадного масла.
50 г темного шоколада, миндальные
лепестки и сахарная пудра для оформ­
ления.
риготовьте заварное тесто: в
воду добавьте порезанное ку­
сочками сливочное масло и до­
ведите до кипения в сотейнике. Всыпьте муку и быстро размешайте деревянной лож­
кой до однородной консистенции. Снимите сотейник с огня и дайте тесту слегка остыть.
Вбейте по одному яйцу и тщательно вымесите. Охладите полученное тесто (можно уб­
рать в холодильник).
Разогрейте духовку до 250°. Противень смажьте маслом и выдавите на него тесто с
помощью кондитерского мешка в форме колеса диаметром 20-25 см. Выпекайте, пока
изделие хорошо не поднимется, в среднем — 10-15 минут. Оставим «кольцо» остывать
в духовке на 3-5 минут. Затем достаньте и оставьте остывать при комнатной темпера­
туре.
Приготовьте крем: смешайте сахар и желтки в небольшой кастрюле, добавьте муку
и все тщательно разотрите. Влейте молоко, размешайте и проварите на медленном ог­
не до загустения, постоянно помешивая, чтобы не было комочков.
Дайте массе остыть, добавьте размягченное шоколадное масло и хорошо взбейте
миксером. Разрежьте выпеченное кольцо посередине по окружности, нижнее напол­
ните приготовленным кремом и посыпьте миндальными хлопьями. Накройте верхней
частью. Сверху полейте растопленным шоколадом, украсьте оставшимися миндаль­
ными лепестками й посыпьте сахарной пудрой.

ШОКОЛАДНИК
4 ст. ложки какао-порош­
ка, 2 ст. ложки желатина,
1 стакан воды, 4 ст. ложки
сахара, 3 стакана молока,
ванильный сахар по вкусу,
100 мл сгущенного молока,
100 г измельченных грецких
орехов.
елатин залейте хо­
лодной водой и
У? Л, д оставьте для набу­
хания на 30-40 минут. Какао
разведите молоком, всыпьте
сахар и вскипятите. Приправьте ванильным сахаром. Набухший же­
латин поставьте на медленный огонь и прогрейте, помешивая, до ра­
створения. Массу не доводите до кипения. Соедините горячее какао
и желатин, перемешайте и дайте немного остыть. Полученную мас­
су разлейте в формочки, дайте остыть и поместите в холодильник на
несколько часов для застывания. Перед подачей к столу погрузите
дно формочек в горячую воду на несколько секунд и переверните
содержимое формочек на блюдо. Полейте тонкой струйкой сгущен­
ного молока и посыпьте орехами.

‘ОРТ «ИЗЮМНЫЙ»
300 г изюма без косточек,
|,5 стакана молока, 3 яйia, 1 стакан сахара, 1,5 ч.
южки соды, щепотка сои, 1,5 стакана муки, ратительное масло для смаывания формы.
Для коема: 1 стакан смеаны, 0,5 стакана сахара.
■зюм замочите на 30
минут в воде комнатной температуры.
Затем воду слейте, а изюм
пропустите через мясоруб­
ку. Добавьте теплое молоко,
яйца, сахар, соль, гашеную
соду и все хорошо взбейте.
—————■ — ■
Всыпьте муку и еще взбейте,
чтобы получилось тесто по густоте, как сметана. Форму для выпеч­
ки смажьте маслом, выложите в нее половину нормы теста и выпе­
ките в духовке на среднем огне. Таким же образом выпеките и вто­
рой корж. Корж смажьте кремом и украсьте изюмом.

Многое из того, что мы, не задумываясь, выбрасываем в мусорное ведро, можно нспбдьзовать с
большим успехом. Идело даже не в экономии. Порой в тех остатках, с которыми мы легко
расстаемся, содержатся такие натуральные и полезные элементы, каких не купишь ни в аптеках,
ни в специализированных магазинах. Надо только знать, где что содержится. А это мы вам
сейчас н подскажем.

24 Хозяюшке
ДЛЯ НЕГО ХРАНИТЬ
ЛУКОВУЮ
ШЕЛУХУ?
Не выбрасывайте луковую
шелуху. Многие хозяйки,
как известно, собирают
луковые чешуйки, чтобы
использовать их для окрашивания
пасхальных яиц. А вы не пробовали
сварить в отваре луковой шелухи сало? Это
просто.
ф Берете большую горсть шелухи, заливаете 1 ли­
тром холодной воды, добавляете 2 ст. ложки соли, лав­
ровый лист, черный перец горошком, другие специи
по вкусу, погружаете туда же кусок сырого свиного са­
ла (лучше с прослойкой мяса), доводите до кипения и
варите, время от времени протыкая кусок ножом или
вилкой и переворачивая его так, чтобы сало было по­
крыто кипящим отваром. Варите до той степени мяг­
кости, которая вам понравится. Затем посуду с салом
можно снять с огня, но сало должно находиться в
отваре до полного остывания. Извлеченное из жидко­
сти сало обсушите, обваляйте (по желанию) в красном
перце, сушеном или свежем раздавленном чесноке,
других специях по вкусу и поместите в холодильник.
ф Отвар луковой шелухи можно использовать как
средство для укрепления волос и придания им краси­
вого золотистого оттенка. Если вы будете ополаски­
вать им светлые волосы, они постепенно приобретут
оттенок спелой пшеницы.
ф Опытные огородники собирают луковую шелуху
для борьбы с колорадским жуком. Посадили картошку,
опрыскали первые всходы настоем луковой шелухи и
живите спокойно, колорадский жук на них не сядет. По
мере необходимости обработку можно повторять.

БАНАН СЪЕЛИ,
А ДАЛЬШЕ?

ф Можно протереть внут­
ренней стороной банановой шкур­
ки обувь, а потом натереть ее су­
хой шерстяной тряпочкой. Это
придаст коже блеск.
Ф Высушенная и измельчен** ная в порошок банановая кожура
и р —отличное удобрение как для ком­
натных, так и для садовых растений.

ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ
Отдельный разговор пойдет о яичной скорлупе.
I ф Многие собирают ее, измельчают и ис­
пользуют как богатое кальцием удобрение д ля
садовых участков, особенно, если почва на ого­
роде кислая.
ддятаа.
-¾..
ф Толченую яичную скорлупу
многие мамы дают детям, страдающим диатезом и аллергией. /зЗ
Кальций из скорлупы усваивается / §
организмом лучше, чем из других кЙ
продуктов и даже из таблеток. Но |
яйца, предназначенные для тако- Щ
го лечения, должны быть только с \Ша
белой скорлупой. Их надо сварить 1¾
вкрутую, скорлупу снять, удалить ЯШ
внутреннюю пленку, просушить,
истолочь в пудру, взять порошка на
кончике ножа и смешать его с 2-3 кап­
лями лимонного сока. В этом случае
образуется соединение, которое
«
полностью усваивается организ- шШ’
мом.
ф Воду, в которой варились
&
яйца, можно использовать
для подкормки комнатных растений.
ф А если вы прокипяти- ■■
те в ней мельхиоровые или \ Г
серебряные столовые прибо- ‘ , ‘
ры, темный налет на ложках и
вилках растворится. Тот же эф­
фект достигается при использова­
нии концентрированного отвара чесночной
шелухи.
В яичных скорлупках можно выращивать
из семян рассаду томатов. Для этого разбивают
яйцо с острого конца, содержимое яйца ис­
пользуют в кулинарии, край скорлупки обрав­
нивают и заполняют ее полость на 1/3 пита­
тельной смесью или почвой. Осторожно, с
помощью пинцета, на поверхность подготов­
ленной почвы укладывают пару семян и присы­
пают слоем почвы в 0,5 см. Эти импровизиро­
ванные «горшочки» помещают в картонные
клетки для яиц, а когда наступает время пики­
ровать рассаду, скорлупу разбивают, а растения
пересаживают в более просторную емкость.
Как показывает практика, такая рассада хоро­
шо приживается.

АПЕЛЬСИНЫ, ЛИМОНЫ И.

ф Апельсиновые корки, пока они не высохли, можно разложить на полках шкафа для одежды. Пока
сохраняется запах апельсиновой кожуры, моль ваш шкаф не посетит.
ф Если высушенные корочки лимонов и апельсинов смолоть на кофемолке в порошок, у вас получит­
ся прекрасный ароматизатор, который можно добавлять не только в тесто, но и в компот, кисель, конди­
терский крем.
sft На апельсиновой кожуре можно настаивать водку. Вы получите не просто ароматизированный спирт­
ной напиток, а давно проверенное противолихорадочное средство.
Признайтесь, много вы выбросили за новогодние праздники мандариновой кожу№ры? А если бы вы ее высушили, то могли бы использовать в качестве ле­
карства от кашля.
.’A fe д Щ В Ш
ф 1 ст. ложку сухой измельченной мандариновой кожуры залейте 1 стаканом кипятка, дайте немного настояться и пейте в
■- Я И И г; »$

теплом виде как чай.
Г ”
ф А отвар высушенной кожуры граната —натуральное и дей,
ственное средство от поноса.

МОЛОКО ПРОКИСЛО?
КАКАЯ УДАЧА!
Ф Прокисшее молоко, позавчерашний ке­
фир, ряженку или простоквашу можно (в пря­
мом смысле слова) вылить на голову. То есть
сделать за 30 минут до мытья головы кисломо­
лочную питательную маску для волос.
ф Кислым молоком хорошо чистить медные пред­
меты домашнего обихода.
ф Куском сыра, о котором вы забыли, а он так и остался ле­
жать на полке холодильника, можно забивать гвозди? Не спе­
шите его выбрасывать. Если при варке мясного бульона вы по­
ложите кусочек сухого сыра в кастрюлю, бульон приобретет особенно приятный
вкус.
ф Сметана еще не прокисла, но и свежей ее не назовешь. В борщ или салат она
не годится, но если добавить ее вместо молока в омлетную массу и хорошенько
взбить, у вас получится необыкновенно пышный и вкусный омлет.
ф Если остатки творога развести нашатырным спиртом до консистенции ка­
шицы, вы получите «клей», который поможет вам склеить милые сердцу безде­
лушки из фарфора или фаянса. Но для склеивания посуды такой «клей» не го­
дится!

ЧАЙНАЯ ИЛИ КОФЕЙНАЯ
ЗАВАРКА
Что делать с использованной чайной и кофейной заваркой?

ф Спитой чай —прекрасное средство для чистки
ковров и удобрение для комнатных цветов.
Ф А знаете ли вы, что любой чай: черный, зеленый,
свежезаваренный, спитой и даже в пакетиках —спосо­
бен впитывать из воздуха вашей квартиры самое вредное
соединение — формальдегид. Разложите использованную
чайную заварку в блюдечки и расставьте их по всей квартире. Чай
впитает все неприятные и вредные соединения. Неслучайно его называют до­
машним биофильтром. Срок действия такого фильтра —до 2 недель.
Ф Кофейную гушу можно использовать как скраб для лица.
ф Она же поможет отмыть стеклянную и фарфоровую посуду, почиститеиз­
делия из коричневой замши.

Кто из нас задумывается о пользе
картофельных очисток, килограммами
отправляя их в мусорное ведро? А ведь их
можно использовать с большой пользой.

ф Е1апример, вместо целой картошки,
чтобы приготовить ингаляционное сред­
ство, которое поможет справиться с про­
студой и длительным кашлем.
ф Отвар картофельных очисток помога­
ет и в борьбе с почечнокаменной болез­
нью, но картофель для этой цели должен
быть экологически чистым, выращенным
без применения химии и ядов. А перед
очисткой его необходимо очень тщатель­
но вымыть.
ф Если в теплом отваре картофельных
очисток несколько вечеров подряд подер­
жать ступни по 20-30 ми­
нут, кожа стоп станет
значительно мягче и
эластичнее.
ф Эмалирован­
ный чайник покрылся изну­
три толстым
слоем
кипи?

Напол­
ните
кар­
тофельными
очистками, залейте
водой и поставьте на огонь. Пусть
очистки поварятся часа 3-4, и после та­
кой процедуры накипь отвалится сама.
ф Сельские жители, которые посто­
янно топят печь, не выбрасывают кар­
тофельные очистки, так как знают, что
если бросить их в топку горящей печки,
при сгорании- очисток образуется пар,
который очищает печь от сажи.
ф Не спешите выливать воду, в которой
вы сварили картошку. Если кожа рук вы­
сохла, загрубела, стала шершавой, подер­
жите их в теплом картофельном отваре
(если картошка варилась без соли). Руки
снова станут нежными.
ф Не пренебрегайте и остатками карто­
фельного пюре. Его можно использовать
в качестве питательной маски для лица и
рук, которая разгладит кожу, придаст ей
свежесть и бархатистость.
ф Даже картофельные ростки могут
принести вам пользу. Народная медицина
применяет их для борьбы с недугами.
Спиртовой настой ростков картофеля ис­
целяет от ревматизма и катаракты.

КАША ТОЖЕ
ПРИГОДИТСЯ
ф Если после завтрака у вас осталось не­
много овсяной или манной каши, чуть-чуть
йогурта, считайте, что вы обеспечены по­
чти всеми компонентами для вечерней
косметической маски. Смешайте остат­
ки, добавьте капельку меда и побалуйте
лицо и шею.

В КОПИЛКУ
ДОМАШНИХ ХИТРОСТЕЙ
Ц Свалявшиеся шерстяные вязаные вещи замочите в той воде, в кото­
рой вы до этого замачивали фасоль. А затем постирайте так, как обычно
стирают шерстяной трикотаж.
ф Если вы решили постирать занавески, салфетки, кружевные ворот­
нички и другие деликатные вещицы, требующие подкрахмаливания, сва­
рите на обед макароны. И ни в коем случае не выливайте воду, в которой
они варились! Вы сможете использовать ее вместо крахмального раствора.
Щ. В ожидании предстоящего ремонта советуем вам заранее собирать
шкурки от сала. Если срезанные с кусков сала шкурки, размером пример­
но 5 х 5 см, подложить (сальной стороной к полу) под ножки мебели, ко­
торую вам предстоит передвинуть, даже самый тяжелый шкаф можно бу­
дет двигать «одной левой».
S« г а

Галстук — очень декоративный аксессуар и как
нельзя лучше подходит для разных интересных
переделок. Мы предлагаем вам попробовать
превратить ненужные мужские галстуки в
прекрасное украшение, которое добавит изюминку
вашему образу и превратит любой ансамбль в
оригинальный наряд. Добавьте к галстуку ленты,
пуговицы, необычные бусины, броши или просто
завяжите каким-нибудь необычным способом, и у
вас получится уникальное, эксклюзивное
дополнение к гардеробу. Подключите вашу
фантазию или воспользуйтесь нашими идеями для
создания своего неповторимого аксессуара.

46-48« Длина по спинке — 100 см.

30 Своими руками
Легкая удлиненная и асимметричная
накидка с высоким воротником-стойкой
согреет вас в прохладную погоду и
придаст новизны вашему образу.

Не забывайте сделать образец узора и в процессе
вязания сверять полотно с выкройкой и своими
мерками,

Вам потребуется: нитки рыжего цвета 850 г

спинка
170
перед
правая сторон а

(шерсть 50%, акрил 50% 300 м/100 г),
спицы №3,0, игла для сшивания.

Узоры:
1. по Схеме I , ажурные полоски. Лицевые ряды указаны на Схеме, изнаноч­
ные ряды вяжите изнаночными петлями.
2. по Схеме II, для основного полотна накидки. Лицевые ряды указаны на Схе­
ме, изнаночные ряды вяжите лицевыми петлями. Если «шишечки» из-за тол­
щины ниток или плотности вашего вязания покажутся вам мелкими, то вместо
3-х вяжите по 5 петель из одного основания: ’ лицевая, накид* повторите еще
1 раз, лицевая.
3. резинка 2×2

Описание работы
Накидка связана одним полотном по направлению с нижней части пере­
да до горловины, затем связана спинка от горловины до низа.
Свяжите образец. Наберите на спицы 143 петли и вяжите: кромочная, 43
петли по Схеме II, 28 петель по Схеме I, 21 петля по Схеме II, 28 петель
по Схеме I, 21 петля по Схеме II, кромочная петля. Начало 1-го ряда —
левая сторона накидки. Свяжите вверх 75 см, затем вывяжете горлови­
ну. Для этого закройте 30 петель (со стороны левого бокового шва), да­
лее сделайте 13 убавлений через р я д , а затем вяжите без убавлений до
линии плеча, до общей длины накидки от начала вязания 85 см. От­
метьте цветной ниткой линию плеча для ориентации. Горловину спин­
ки свяжите в обратном порядке: сначала провяжите ровно, затем сде­
лайте 13 прибавок через ряд, а затем наберите 30 петель и довяжите
полотно накидки до нижнего края спинки.
Закройте все петли. Сложите накидку вдоль пополам и сшейте меж­
ду собой отрезки, обозначенные линиями со стрелками: 8 см внизу, 17
см пропустите, это для руки, сшейте следующие 50 ем.
Воротник: наберите из края горловины петли и резинкой 2×2 свя­
жите вверх полотно воротника высотой 25 см. Закройте все петли.
Сшейте воротник-стойку по боковому шву.
Схема I
15

Источник